Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Cześć, czy normalnym jest ,że przy rozciąganiu prawej strony ciała, głębiej schodzę w ćwiczeniach niż przy drugiej?

Głównie chodzi mi o ten moment przy 2:50 na filmiku w tym temacie https://www.sfd.pl/Rozciaganie_po_treningu__film-t824419.html
Gdy robię to na prawą nogę, praktycznie dotykam kolana głową, za to na lewą, mam ok 10-15 cm i już czuję napięcie.

TomQ-MAG

Opcja by przeszla jakbys polaczyl fbw+push pull legs

Mogłbyś podac szczegółowo o co chodzi ?

Czy trening 3x w tygodniu przejdzie czy zbyt mały okres przerwy pomiędzy dniami treningowymi? :/
- poniedziałek - klata triceps przedramię
- wtorek - nogi barki
- środa - plecy biceps




Zmieniony przez - Mlchau w dniu 2015-09-27 10:28:57

no z musu przejdzie, ale nie jest to dobry pomysł
nie mozesz jakoś tego inaczej rozdzielić?

Nyeth

Cześć, czy normalnym jest ,że przy rozciąganiu prawej strony ciała, głębiej schodzę w ćwiczeniach niż przy drugiej?

Głównie chodzi mi o ten moment przy 2:50 na filmiku w tym temacie https://www.sfd.pl/Rozciaganie_po_treningu__film-t824419.html
Gdy robię to na prawą nogę, praktycznie dotykam kolana głową, za to na lewą, mam ok 10-15 cm i już czuję napięcie.

raczej aż takiej różnicy nie powinno byc, ale nadrobisz to tym rozciąganiem i wyrównasz - cierpliwości

Mogę ale musiałbym chodzić na 2 siłownię. U mnie w szkole czynna jest tylko w te dni które napisałem a na pt musiałbym wykupić karnet do normalnej siłki, chyba że z kimś bym się dogadał.
Jakie mogę być skutki takiego treningu? Przetrenowanie? Mały przyrost masy mięśniowej?


Zmieniony przez - Mlchau w dniu 2015-09-27 10:46:07

raz że w środe będzie ciężko zrobić trening jeśli poprzednie 2dni porządnie potrenowałeś - bedziesz cały obolały

a dwa, że pozniej długa przerwa do kolejnego treningu

ja bym robił tak żeby chodzić pon/śr u siebie a w pt wykupić np jednorazowe wejscie lub z kims się ugadac np z jakims znajomym co ma wlasna silke ?

Musiałbym zapytać nauczyciela wuefu o to czy sprzątaczka może w pt zostawiać siłownię otwartą do 17. Ale jakby się nie udało no to lipa muszę płacić, nikt ze znajomych nie ma siłki :/
W szkole mamy tylko sprzęt z HES'a to aż chce się ćwiczyć :D

no to zrobisz jak bedziesz uwazal, jakbys mial dostęp w piątki to byłoby super

mięso przed zamrożeniem ważyło 370g, po odmrożeniu 315g, jak je liczyć ? xd jako 370 czy 315 ?