Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

j/w jak najbardziej istnieje takie uzasadnienie gdy nie dajesz organizmowi składników odżywczych, na dodatek mozna popsuć gospodarkę hormonalną .

Ja w sumie nie odzywiałem się super, kto 15-20 lat temu się tym przejmował, nawet nie myślał o tym człowiek jadło się co było w domu, sniadanie obiad kolacja, jakieś kanapki w szkole i 187 cm mam.


xxnorbixx1414 lepiej powiec czego się naczytałeś, często jest skałdnikiem w cud suplementach gdzie w 2 tygodnie zrobisz 10 kg mieśni

nic sie nie naczytałem :D dostałem za darmo arginine i nie wiem czy brać na rzeźbie

Na rzeźbę to nie jest.

xxnorbixx1414

arginina na rzeźbie dobra czy raczej nie?

nie jest na rzezbe

mam dość dziwne pytanie.. czasami jak zjem posiłek to po 10 minutach od razu muszę iść do kibelka się wysrać (za przeproszeniem) to normalne ? bo mam wrażnie że to co zjem to wysram

nie ma takiej mozliwosci to jest 'droga' od kilkunastu godzin do kilku dni

Czy połączenie programów 100pompek i 50 podciagniec (plus ćwiczenia na pozostałe partie) nadaje się jako wstęp do budowy siły i wytrzymałości mięśni? Głównie pod street workout i piłkę nożną ale i pod siłownię. I czy da się na tym choć trochę podnosić masę mięśniową?

Edit: albo inaczej czy te treningi nadają się do czego kolwiek i czy przynoszą efekty? Chciałbym zwiększyć ilość pompek i podciagniec


Zmieniony przez - Nobody11 w dniu 2015-09-09 17:32:08

lepiej juz robic trening domatora
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

co do masy miesniowej kglownie kwestia odzywiania

1. Czy poprawne oddychanie przy wykonywaniu cwiczen jest wazne ? bo nie zawsze wiem kiedy nalezy zrobic wydech w jakich momentach.
2. Co robic gdy przy treningu na mase i diecie masa idzie ladnie a sila stoi ? robic przez jakis okres treningi na sile ?


Zmieniony przez - koziu99 w dniu 2015-09-09 19:42:10

1. Tak
2. Jeśli zależy Ci na sile to możesz zrobić sobie jakiś cykl siłowy, jednak jeśli zależy Ci tylko na budowaniu masy mięśniowej to jest to zbędny zabieg, w kulturystyce siła to efekt uboczny