Nowe życie - DT julcziik

jezu teraz mam apetyt na chleb a nie jadlem go z pol roku chyba :D

Bartek jakim cudem wytrzymales ?
Ja nie przepadam za takimi miksturami do picia bo zawsze mam wrazenie ze przelatuje to przeze mnie tak ze po chwili znow czuje glod.

Snick - spróbuję jak następnym razem będę robiła z kaszą, dzięki :)

Bartek - po takim czasie jeszcze lepiej będzie smakować ;)

Doris - ja akurat tak nie mam, bo dosyć dużo tłuszczu mam do tego posiłku :)

3.09.2015
DNT

MISKA
1. 120g jajka, 20g żółtko, 15g oliwa z oliwek, warzywa

2. 40g płatki owsiane, 20g WPC, 70g banan,15g wiórki kokosowe, 12g słonecznik, 10g siemię lniane

3. 45g chleb razowy, 70g schab ,10g orzech włoski, 5g oliwa z oliwek
4. 85g ryż brązowy , 100g jabłko, 90g kurczak, warzywa
5. 60g białka jaj, 10g kazeina, 5g masło orzechowe, 20g wiórki kokosowe, 20g siemię lniane



SUPLE
witamina C
witaminy i minerały
omega 3
2g monohydrat kreatyny



Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-09-03 21:19:42

CHyba nie dała bym rady wypic takiego szeja

czemu ?
jak białko dobre, to szejk wtedy mega smakuje :)

Nie wiem czy konsystencja przeszła by mi przez gardło

Lepiej zjesc niz wypic :p

Tam na pewno woda była dodana ;) Jeśli nie, to się nada do ocieplania budynków


Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-09-04 20:57:06

fuj mnie ten shake tez nieprzekonuje ;p