...
Napisał(a)
Bartek jakim cudem wytrzymales ?
Ja nie przepadam za takimi miksturami do picia bo zawsze mam wrazenie ze przelatuje to przeze mnie tak ze po chwili znow czuje glod.
Ja nie przepadam za takimi miksturami do picia bo zawsze mam wrazenie ze przelatuje to przeze mnie tak ze po chwili znow czuje glod.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Snick - spróbuję jak następnym razem będę robiła z kaszą, dzięki :)
Bartek - po takim czasie jeszcze lepiej będzie smakować ;)
Doris - ja akurat tak nie mam, bo dosyć dużo tłuszczu mam do tego posiłku :)
Bartek - po takim czasie jeszcze lepiej będzie smakować ;)
Doris - ja akurat tak nie mam, bo dosyć dużo tłuszczu mam do tego posiłku :)
Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html
...
Napisał(a)
3.09.2015
DNT
MISKA
1. 120g jajka, 20g żółtko, 15g oliwa z oliwek, warzywa
2. 40g płatki owsiane, 20g WPC, 70g banan,15g wiórki kokosowe, 12g słonecznik, 10g siemię lniane
3. 45g chleb razowy, 70g schab ,10g orzech włoski, 5g oliwa z oliwek
4. 85g ryż brązowy , 100g jabłko, 90g kurczak, warzywa
5. 60g białka jaj, 10g kazeina, 5g masło orzechowe, 20g wiórki kokosowe, 20g siemię lniane
SUPLE
witamina C
witaminy i minerały
omega 3
2g monohydrat kreatyny
Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-09-03 21:19:42
DNT
MISKA
1. 120g jajka, 20g żółtko, 15g oliwa z oliwek, warzywa
2. 40g płatki owsiane, 20g WPC, 70g banan,15g wiórki kokosowe, 12g słonecznik, 10g siemię lniane
3. 45g chleb razowy, 70g schab ,10g orzech włoski, 5g oliwa z oliwek
4. 85g ryż brązowy , 100g jabłko, 90g kurczak, warzywa
5. 60g białka jaj, 10g kazeina, 5g masło orzechowe, 20g wiórki kokosowe, 20g siemię lniane
SUPLE
witamina C
witaminy i minerały
omega 3
2g monohydrat kreatyny
Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-09-03 21:19:42
Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html
...
Napisał(a)
CHyba nie dała bym rady wypic takiego szeja
ZAPRASZAM DO MOJEGO DT
http://www.sfd.pl/Zaczynam_przygodę__Bikini_Fitness-t1045525.html
...
Napisał(a)
Nie wiem czy konsystencja przeszła by mi przez gardło
ZAPRASZAM DO MOJEGO DT
http://www.sfd.pl/Zaczynam_przygodę__Bikini_Fitness-t1045525.html
...
Napisał(a)
Lepiej zjesc niz wypic :p
1
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Tam na pewno woda była dodana ;) Jeśli nie, to się nada do ocieplania budynków
Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-09-04 20:57:06
Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-09-04 20:57:06
...
Napisał(a)
fuj mnie ten shake tez nieprzekonuje ;p
Poprzedni temat
16 lat.. Dieta.. Trenig co i jak?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- ...
- 342
Następny temat
Potrzebuję się czegoś dowiedzieć:D
Polecane artykuły