...
Napisał(a)
Oliwa chyba tansza i wygodniej jak sie wleje 20g oliwy to i tak sie nie odczuje jej chyba w takim szejku. Tak chodzi mi o tluszcze tylko i wylacznie
...
Napisał(a)
Czy faktycznie trzeba jesc tak duzo warzyw? Przy diecie 3000kcal 500g warzyw dziennie, czy jedzac mniej przykladowo polowe z tego bedzie to mialo jakis wplyw na mase? Czy mixy warzywa mrozone mozna wsuwac codziennie?
...
Napisał(a)
Kiedy wiemy, że trzeba zaprzestać diete na mase? Jakie BMI musimy otrzymać?
po prostu never give up
...
Napisał(a)
android493Oliwa chyba tansza i wygodniej jak sie wleje 20g oliwy to i tak sie nie odczuje jej chyba w takim szejku. Tak chodzi mi o tluszcze tylko i wylacznie
wiórki 3zł za 300g? Jakoś tak. Tłuszczu mają 65/100, spróbuj tak i spróbuj tak, 3 zł to nie majątek chyba, to wychodzi jakoś 33gr dziennie dla twoich potrzeb
...
Napisał(a)
minik12Kiedy wiemy, że trzeba zaprzestać diete na mase? Jakie BMI musimy otrzymać?
nie kierowałbym sie tu poprostu BMI, bardziej bym sie skupił na lustrze i estetyce sylwetki.
Każdy ma inne cele i priotytety
1
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
android493Czy faktycznie trzeba jesc tak duzo warzyw? Przy diecie 3000kcal 500g warzyw dziennie, czy jedzac mniej przykladowo polowe z tego bedzie to mialo jakis wplyw na mase? Czy mixy warzywa mrozone mozna wsuwac codziennie?
tu nie chodzi o wplyw na mase a na prawidłowe funkcjonowania organizmu i nasze zdrowie, warzywa dostarczaja np. witamin i minerałów na ktore wzrasta zapotrzebowanie u osób aktywnych, stad trzeba ich odpowiednie ilosci,
1
...
Napisał(a)
Dokładnie tak jak Wincol powiedział :) Nie ma co się sugerować np: ,że zjem 500g warzyw :) Ja na redukcji jem ok.700g warzyw
...
Napisał(a)
Ważne jest żeby proporcje kwasów tłuszczowych w diecie były odpowiednie. Tak zmieniaj źródła tłuszczów aby trzymać się zalecanych proporcji.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Mozna te mrozonki mixy codziennie wsuwac? Gdzie polecacie kupowac w miare dobre i nie drogie
...
Napisał(a)
Wliczac do rozkladu BTW, bialka z makaronu, ryzu, platkow owsianych itp? czy tylko z miesa, ryb, jaj, nabialu?
Poprzedni temat
Cannibal Inferno Lean FX AD-3
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- ...
- 400
Następny temat
Dieta do oceny . Pewien problem
Polecane artykuły