DS91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1011

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2015 (19:15)

Data rejestracji 15.03.2012 (10:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dobor odzywek i suplementow- cel masa witam, od polowy wrzesnia chcialbym zaczac jakis porzadny cykl dla zwiekszenia masy miesniowej, poniewaz waga stala w miejscu przez wakacje, co polecacie? bedzie to moj drugi cykl, pierwszy byl w marcu. dieta jest trening fbw 3x tydzien	8	2014-09-08 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- 80kg witam, ćwiczę od kilku miesiecy, dotychczas bylo to zdrowe odzywianie 5 posiłków dziennie, w koncu postanowilem rozpisac sobie diete, co o niej sadzicie? 1. wiem, ze jest za mało kcal i powinienem je podbic weglowodanami, ale nie mam pomyslu	4	2014-03-08 22:13
Trening dla początkujących	Plan treningowy- cel masa witam, postanowilem wznowic moja przygode z siłownia, wczesniej trenowalem poltora roku temu ok. 3 miesiecy, wiec tak naprawde jest to poczatek mojej przygody. przez 2 pierwsze tygodnie robilem trening obwodowy. nastepne 2 tygodnie juz split, teraz	13	2013-11-16 14:07
Odżywki i suplementy	Co najlepsze na pobudzenie potrzebuje czegos dobrego na mocne pobudzenie, chodzi o zawody lekkoatletyczne (bieganie krotko i dlugo dystansowe, rzut kula) cos co doda energii itp	4	2012-06-22 16:48
Inne dyscypliny	Kolce sklep stacjonarny czy zakupie kolce w sklspie go sport? lub innych dostepnych w galeriach handlowych(lodz)	1	2012-06-20 13:57
Odżywki i suplementy	Pomoc w wybraniu suplementow/odzywek witam, szukam pomocy w wybraniu odpowiednich dla mnie odzywek jak i suplementow. diete stosuje juz jakies 2-3 miesiace, idzie masa do przodu lecz powoli i to mnie nie satysfakcjonuje. mysle nad wyborem kreatyny, lecz mam liche pojecie na ten temat	7	2012-05-16 00:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase [77kg] http://desmond.imageshack.us/himg221/scaled.php?server=221&filename=dietanamase.jpg&res=medium cwiczenia 3 razy w tygodniu siłownia+ 3-4 razy w tygodniu piłka	23	2012-03-15 10:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-06-22 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-06-22 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-06-22 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-06-22 12:08
Odżywki i suplementy	Dobor odzywek i suplementow- cel masa	2014-09-08 17:22
Odżywki i suplementy	Dobor odzywek i suplementow- cel masa	2014-09-08 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-10 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-07 21:47
Galeria Zdjęć	21 lat , Staz 2.5 roku. Prosze o ocene :D	2014-06-07 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-06 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-05 21:52
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-05-31 13:45
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-03-29 23:40
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-03-29 13:45
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-03-28 23:33
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-03-25 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-03-17 13:13
Galeria Zdjęć	redukcja	2014-03-16 02:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- 80kg	2014-03-09 11:15
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-03-09 02:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- 80kg	2014-03-08 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-03-08 21:22
Trening dla początkujących	[Art]Trening mięśni brzucha	2014-02-27 18:30
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-02-27 00:27
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-02-27 00:11
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-02-26 18:14
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-01-25 18:08
Zdrowie i Uroda	Czy to wady genetyczne?	2013-12-09 14:27
Zdrowie i Uroda	Czy to wady genetyczne?	2013-12-07 13:53
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-05 20:11