biszu 123mam pytanie odnosnie antykatabolks z ostrovity jak go dawkowac tak jak sugeruje producent 10g po czy moze 10 przed i 10 po?
w zaleznosci od wagi ciała , dałbym min. te 15-20g przed treningiem lub podzielone na przed i w trakcie treningu,
Ilość wyświetleń tematu: 400679
biszu 123mam pytanie odnosnie antykatabolks z ostrovity jak go dawkowac tak jak sugeruje producent 10g po czy moze 10 przed i 10 po?
Lothes79Pytanie apropo treningu nóg, czy taka ilość serii i ćwiczenia są okej:
- wypychanie na suwnicy x4
- prostowanie nóg siedząc x4
- wykroki chodzone x4
- MC na prostych x4
- prostowanie nóg leżąc na brzuchu x4
Przysiadów nie robie z powodu bólu prawego kolana przy tym ćwiczeniu.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
superblakeSerek wiejski lekki może być w posiłku przedtreningowym ? :)
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły