sebjas7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Jasiński

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Łączna

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2017 (18:51)

Data rejestracji 10.06.2014 (21:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	5x40min witam. obecnie ćwiczę sobie systemem fbw, jednak zajmuje mi on dosyć krótko czasu, od 30 do 45min max. nie liczę na stoperze dokładnie przerw, tylko zaczynam kolejną serie gdy czuje, że już mam siłę. ćwicząc tak 5 razy w tygodniu (pon-pt) będzie	5	2017-10-02 15:31
Trening w domu	Passion4Profession witam. mam jedno małe pytanie.czy treningi z kanału passion4profession są opłacalne? głównie chodzi mi o trening abs 8min (brzuch) i klatki piersiowej 12min. z góry dziękuje za odpowiedź :-)	1	2016-08-15 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuszki czy półbrzuszki? witam.pytanie takie jak w temacie.brzuszki czy półbrzuszki ? chodzi mi o wyrzeźbienie mięśni brzucha :)	2	2015-06-23 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie brzucha mógłby mi ktoś wytłumaczyć jak ocenić (grubość brzucha) , czas w którym mogę kształtować mięśnie brzucha ? czy jestem np : za gruby żeby robić już mięśnie ? jak coś mogę podesłać fotki	4	2015-06-20 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch witam.czy z takim brzuchem mogę powoli zaczynać kształtować mięśnie brzucha? /sfd/images/2015/6/20/cff463321e3742ecbe6c9a445d424482.jpg	2	2015-06-20 15:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening domatora https://www.youtube.com/watch?v=ax_boi_hf58 czy dzięki tym ćwiczeniom wyrzeźbię brzuch ?	2	2015-06-20 15:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalanie brzucha w wakacje. witam wszystkich :) miesiąc przed wakacjami pomyślałem sobie , aby spalić trochę tłuszczu z brzuszka w wakacje (2 miesiące).mam 14 lat i mam takie 2 oponki na brzuchu , mimo , że na początku roku ważyłem zaledwie	9	2014-06-10 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-06-21 12:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie brzucha	2015-06-20 23:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalanie brzucha w wakacje.	2014-06-11 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalanie brzucha w wakacje.	2014-06-10 22:40