POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

ryba266

Średnio jem 3x150 gramów tuńczyka tygodniowo. Lubie go poza tym białko. Ale jak jest z rtęcią w nim. Kiedyś coś czytałem o tym że w rybach oceanicznych, które żyją dłużej niż kilka lat zbiera się rtęć. I nie powinno się ich jeść zbyt często. Jak zapatrują się na to nasi dietetycy? :)

Ktoś odpowie?

Koniu151

wliczyć owszem, powinieneś, jednak by uzbierała się tego białka sensowna ilość musiałbyś go jednak wypić sporo.

Biore 300g kefiru+100g owsa i wychodzi z tego koło 23g białka dla mnie w sam raz na śniadanie

Co do ryb to sprawa sie rypla- trzeba dawkowac. Oceaniczne, bo sie odklada rtec i plynie wyspa z fukushimy; baltyckich, bo po 1945 roku baltyk zostal skladowiskiem broni chemicznej, ktorej nikt nie monitoruje( http://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,397070,w-baltyku-tkwi-15-tys-ton-substancji-chemicznych---szacuja-naukowcy.html ), do tego wedzone lepiej jesc nie za czesto i te konserwowe teaz srednio. Najlepsze sa slodkowodne rybki hodowlane jak sie okazuje i sledzie:) Tak naprawde, o ile jest to porcja raz na tydzien i nie na dziecko, to nie ma co panikowac, ale codziennie- tu juz trzeba sie pilnowac. Pozdrawiam.

Dzięki za odpowiedź

tysiuniax333

Dodaje sklad :) Racja tamten byl jakis lewy :P

Skrobia kukurydziana, więc bez szału. Jak masz ochotę to zjedz.

Zmieniony przez - domer w dniu 2015-06-04 09:31:49

wliczac pomidory z puszki?

koniecznie

Witam, mam dwa pytania. Jak jest z weglowodanami, kazdy wie, ze najlepiej zabijaja glod, ale czy mozna na kolacje? Np. 100g ryzu, albo makaronu, czy chleba? I jak jest z smazonymi potrawami, oczywiscie bez tluszczu i nie przypalone, mozna codziennie czy raczej powinno sie ograniczyc? Z gory dziekie za konkretne odpowiedzi:)

Możesz węgle na kolacje, możesz smażyć nie ma co dac sie zwariować.

Jasne ze tak, nikt nie jest idealny, tylko chodzi mi o to czy trzeba zachowac jakies ograniczenia.