Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

...

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

U mnie dwie ostatnie serie każdego ćwiczenia są na maxa, do upadku

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

superblake

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 1188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17623

Sok pomidorowy wliczać ?

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 234 Napisanych postów 3943 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80353

Jaki zakres powtórzeń przy uginaniu nóg leżąc najlepiej robic?

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

sok pomidorowy 1 L to ok 260 kcal wiec wliczaj jśli tyle pijesz bo jak ok 100 dla smaku to nie ma po co

Zakres rób jak w innych ćwiczeniach które robisz,

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 234 Napisanych postów 3943 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80353

bo sie zastanawiam czy lepiej 14 na mnejszym ciężarze czy 8 na większym

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

zrób sobie piramidkę 12 12 10 8.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Zekee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 983

OzzyMG
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Machine_man_burner-opis1282.html

ten bedzie git czy są efektywniejsze?

a poza tym podczas cyklu kreatynowego moge brać spalacz, czy bedzie sie to gryźć?

...

Bronti

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 149 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4262

Jakieś sposoby na detoks organizmu i wyczyszczenie jelit?

Myślę żeby przeprowadzić taki zabieg przed przejściem z masy na redukcję tylko nie wiem jak się za to zabrać

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 234 Napisanych postów 3943 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80353

ogórek kiszony zapity kefirem ;P

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...

tutifruti124

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 725 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9913

Czy 110kg na maks w przysiadzie ze sztanga to duzo? Wiek 16, 72,5kg, 174cm, staz 8miesiecy a od 4tyg cwicze nogi bo mialem problemy z wiezadlem. Oczywiscie przysiad pelny, plecy proste i pas:)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat