POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

Artur D

Macie jakieś przepisy na dobre śniadanie?? Jem obecnie gofry z owsianych ale strasznie suche są i muszę się męczyć z każdym kolejnym kęsem.

https://www.sfd.pl/Konkursik_na_SNIADANIE_MISTRZÓW-t994267.html 

Jest dział gdzie wrzucamy foty, na pewno znajdziesz jakaś śniadaniowa wene

zajrzyj do działu kuchnia sfd, od siebie mogę polecicć placuszki:
1 jajo ubijasz z jogurtem naturalnym/greckim/kefirem, dodajesz zmielone płatki owsiane (do konsystencji gęstszej niż naleśniki) i pół łyżeczki sody. Całość na patelnię i myk smażysz pod przykryciem obracasz i gotowe :D meeega kozak i puszyste :D

ha ja daje make kukurydziana,kakao.stevie,jajko,troszke mleka. Na patelnie teflonowa,na to maselko 100% orzechowe,banan miodzio ,slodziutkie :)

Jedyny minus to to, że te gofry takie suche są.

Witam. Moglibyście podpowiedzieć czy chleb z takich składem jak w załączniku nadaje się do codziennej diety, na kanapki.
Z góry dzięki. Pozdro :D

Ja bym nie jadla,ale to twoj wybor co wrzucasz w siebie

można na pewno znaleźć coś lepszego :)

Jestem na redukcji przy diecie CC. Na początku przy wadze 83kb przyjąłem 3,3g białka na kg m.c., tłuszczu 1,3. Do tej pory ciąłem tylko węgle i ważę ok 79 kg. Ciąć białko i tłuszcze żeby zachować te 3,3g i 1,3g na kg m.c czy dalej jechać w dół z węglami?

wegle z warzyw typu szczypior ,pomidor,ogorek liczyc w bilans czy nie? Typu zjem chleb z ogorkiem , a zdarza sie ze duzo w dzien warzyw zjem,wtedy malo bardzo zostaje na porzadne wegle