GoalRespect

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

445

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2015 (22:31)

Data rejestracji 19.08.2013 (11:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam. prosiłbym o ocenę diety. waga = 84 wzrost = 186 bf = 20/25% tłuszcze będą obcięte mniej więcej do limitu tylko nie oddzieliłem żółtka od białka w drugim jajku na planie	5	2015-06-18 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Plan do oceny - powoli trzeba się zmienić :D wzrost: 186 cm waga: 83 kg cel: zacząć zdrowo i nie za dużo jeść. spalić trochę tkanki tłuszczowej, a zarazem zdobyć trochę masy mięśniowej i siły. treningi: zazwyczaj 3 razy (czasami 4) w tygodniu na siłowni oraz 2-3 treningi w tygodniu w	2	2015-06-09 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko od krowy po zebraniu śmietany - wartości witam. ma ktoś może informacje na temat średnich wartości odżywczych mleka od krowy nie przetworzonego, została w nim zebrana tylko śmietana. najbardziej chodzi mi o % tłuszczu, ale innymi wartościami także nie pogardzę.	1	2015-05-25 17:41
Trening dla początkujących	Chcę spalić trochę tkanki tłuszczowej, ew. popracować trochę nad mięśniami. witam. ostatnimi czasy nazbierało mi się trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu. chciał bym to trochę spalić i ewentualnie od pasa w górę popracować trochę nad mięśniami. diety jeszcze żadnej nie posiadam, ale jeśli macie jakieś propozycje chętnie się	2	2013-08-19 11:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2015-06-24 20:01
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2015-06-23 22:12
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2015-06-23 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2015-06-19 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Plan do oceny - powoli trzeba się zmienić :D	2015-06-09 13:10
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2015-06-08 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-05-29 16:07