Dieta redukcyjna do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 862

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

GoalRespect

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 445

Witam. Prosiłbym o ocenę diety.

Waga = 84
Wzrost = 186
bf = 20/25%

Tłuszcze będą obcięte mniej więcej do limitu tylko nie oddzieliłem żółtka od białka w drugim jajku na planie :D

Z góry dzięki i pozdro ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

GoalRespect

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 445

Pomoże ktoś? :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

troche bym urozmaicil, chocby dodajac kosztem kurczaka tluste ryby.
kwestia bialego sera tez jest dosc dyskusyjna, jednak suma sumarum 250g moze nie bedzie az tak zla opcja.

czemu tak nisko z tluszczami?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

...

GoalRespect

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 445

A co zamiast takiego sera mogę jeść na kolacje?

Ryby 1-2 na tydzień postaram się wrzucić, ale to już nieregularnie niestety.

...