Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Witam mam pytanie czy przy diecie na rzeźbe, dodatkowy "posiłek" a raczej shitowe jedzenie w postaci ciastek, 150 g chipsów i 2 piw będzie strasznym ciosem? dodam, że dieta codziennie jest trzymana odpowiednio do każdej gramatury. To byl taki pierwszy cheat od 10 dni nowej diety no i niestety spożycie ok 18-20 a godzina snu 24. Pytam bo widzialem kiedyś poruszany bardzo podobny wątek i bylo z góry mówione, że taki posiłek się jednego dnia nie odkłada odrazu w postaci tluszczu jeżeli się trzyma dietę i był to wypadek "przy pracy" :D z góry dzięki i wybaczcie mi mój cheat :D !

niektórzy planowo na redu robią cheat meale. Jak raz na jakiś czas wpadnie to się nie przejmuj, metabolizm ci nakręci byle nie weszło w nałóg
Ja jutro po 73 dniach redukcji biegnę 6h biegu i potem przez 2 dni wpadnie mi ok. 10k kcal, a potem dalej robię redu. Ale się nie przejmuję, bo samym biegiem spalę 5000, a przy aktualnym 73 dniowym deficycie pozsotałe 5000kcal nie zrobi mi absolutnie żadnej różnicy

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-24 09:04:42

o widzisz bo mi dietetyk mówił, że alko w postaci browara nawet to tak jakbym "opluł" swoje odżywki :D

alko w postaci 1 browara samo w sobie jeśli jest to ciemne piwo, wpłynie korzystnie na funkcjonowanie układu trawiennego. Zmień dietetyka

sporo podpowiadasz w tematach aż dziwi Twój wiek w profilu :D w sensie szacun i sory za offtop. No nie dietetyk ogarnia i jest ceniony gość aczkolwiek ma foba przy trzymaniu się kruczowo diety.. btw piwo było jasne :D dalo to ok 1000 kcal łącznie przy 2200-2300 dziennie

Zmieniony przez - BydlakNdl w dniu 2015-04-24 09:11:00

zbyt kurczowe trzymanie się diety sprzyja jej późniejszym nietrzymaniu w ogóle i zaprzepaszczeniu efektów - wiem z autopsji. Lepiej w chwili słabości zrobić rozsądny cheat (czyli np. mam ochotę na pizzę, i trzymam dietę 2 tygodnie, więc zjem MAŁĄ pizzę, to jest +1000kcal, ale trudno. Lepiej tak, niż po 2 miesiąćach jeść codziennie dużą pizzę )
Ja wiążę z tym swoją przyszłość, więc zaczynam młodo

ciągle się namyślam nad założeniem własnego tematu swojej osoby na sfd no ale biorąc pod uwage mój staż półtorej roku i posiadając już efekty bez dodatkowego notowania to trochę lipna opcja ... w sensie pomysł wpadł jak zobaczyłem Twój topic w profilu.

dziennik dobra sprawa

Załóż dziennik to będziemy podpowiadać na bierząco, powiedzmy raz na 14 dni jak wpadnie te 1000-1500kcal to nic złego się nie stanie, a nawet pomoże, im mniej fatu tym teoretycznie częściej można sobie pozwolić

BydlakNdl

o widzisz bo mi dietetyk mówił, że alko w postaci browara nawet to tak jakbym "opluł" swoje odżywki :D

to co za dietetyk...
Ogólnie piwo jest dość dobrym napojem :)
Są wskazanie że podnosi poziom magnezu we krwi, zawiera przeciwutleniacze ( katechiny z chmielu itp )
Pewną ilość witamin z grupy B

Oczywiście sam etanol wykazuje negatywne działanie w każdej większej ilości