Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

To źle pomyślałeś. Po prostu obetnij z 200 kcal i rób interwały. Nie zeruj węgli bo nie będziesz miał siły na nic i będziesz ospały.

Siemka ;) jestem po pierwszym tygodniu redukcji waga spadła o 0,4kg wymiary w pasie i biodra o 1cm reszta bez zmian, biegalem w tygodniu 4x20min uciolem -100kcal z wegli. Teraz bieganie zwieksze do 25min, i obciąć-100kcal czy więcej?

Jadąc bez węgli przemęczysz się o wiele bardziej

dimon151

Siemka ;) jestem po pierwszym tygodniu redukcji waga spadła o 0,4kg wymiary w pasie i biodra o 1cm reszta bez zmian, biegalem w tygodniu 4x20min uciolem -100kcal z wegli. Teraz bieganie zwieksze do 25min, i obciąć-100kcal czy więcej?

Zostaw na razie i zobacz jak Twój organizm na to zareaguje.

Albo zwiększasz cardio albo obcinasz kalorie.

niektórzy lubia być na niskich weglach i dobrze na nich funkcjonują, jeśli idzie ok zmiany wprowadzaj powoli nie z automatu

Ja sie o wiele lepiej czulem na wysokich tluszczach, niestety sylwetka bez porownania lepiej idzie do przodu na weglach w moim przypadku.

Witam, Zmierzyłem sobie cisnienie i pokazało mi : 179/70 i puls 90, zazwyczaj mam ciągle takie górne podwyższone, ale dodam że normalnie się czuje.. nic mnie nie boli itd, wie ktoś dlaczego moge mieć takie duże cisnienie w wieku niecałych 16 lat ?

to potrzebna jest konsultacja u lekarza specjalisty , nadciśnienie niesie za sobą wiele zagrożeń wiec nie bagatelizuj tego

Eh :/ dodam że normalnie się czuje... troche nie ten już brać leki od cisnienia w wieku 16 lat ;d