Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

A jak ze stresem? Może tu leży przyczyna.

stres to właśnie kortyzol
poza tym jeszcze kwestia tego, czy krew nadąża obrabiać układ mięśniowy i trawienny. Może jakieś niedobory wapnia, żelaza, magnezu?

sadasa

Witam, czy skład białka activlab dożo różni się od ostrovit?

Czesiek43

chodzi o jakosc białka, czy dodatki?


ostrovit jest ok, mozna pic ;)

Witam, znaczy bardziej chodziło mi o dodatki tzn z czego ono jest zrobione, co w nim jest. Jadę do lekarza z tym białkiem gdyż mam problemy z jelitami i potrzeba jej (doktorce) dokładnego składu tego białka, no ale mam jeszcze opakowanie białka ostrovit a jak je wykorzystam planuje przerzucić sie na activ laba. I chodzi mi o to ze jak dam jej białko ostrovit do sprawdzenia i wyjdzie ze składniki sa ok, to potem nie pójdę do niej jeszcze raz z activ labem bo to prywatny lekarz...
Będę wdzięczny za pomoc.

ile powinna trać przerwa pomiędzy seriami na redukcji??

dimon151

ile powinna trać przerwa pomiędzy seriami na redukcji??

Nie ma to wielkiego znaczenia, podchodzisz do serii jak masz stabilny puls i czujesz że dasz rade.

ok dzięki:) jeszcze mam pytanie ile razy robić brzuch i czy mogę go wrzucić do planu z plecami, a i czy wystarczy robić cardio 4 razy w tyg po treningu?

Przerwy 30-60 sekund, brzuch 1-3x w tygodniu zależnie od objętości, z plecami można łączyć, na początek cardio 4x w tygodniu wystarczy.

A gdybym robił w dni wolne czyli środę i sobotę brzuch bez cardio to będzie ok?:)

IMO bez sensu

Dlaczego bez sensu? To kiedy robić?