NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

Tylko dobry sprzęt trochę kosztuje, a karnet i tak się płaci.

ja mam za free
Nie trzeba wcale nic drogiego kupować, rowerek u mnie też daje radę Teraz go nie używam, ale w zeszłym roku na nim kręciłem Nie chciałoby mi się chodzić z rana na siłownię.. szczególnie w zimę

DORIS - jak mam czas to korzystam :)
nawet gdybym chciała mieć sprzęt do kardio w domu jest problem - nie mam niestety na to miejsca :D
siłke mam blisko także tragedii nie ma. od czasu do czasu jestem 2x dziennie na siłce, w wakacje było to już 5x w tyg

HANNAH - haha

AMBER - w sumie u mnie nawet były grane treningi 3x dziennie w trakcie przygotowań do mistrzostw pl ale w pływaniu :)
wczoraj była KLATKA, TRICEPS + 40 min cardio
a dziś 40 min cardio na czczo :)

SEBA - właśnie, to kosztuje! Tym bardziej, że jestem na utrzymaniu rodziców, to wątpie czy by mi kupli taki sprzęt skoro płacą mi na karnet

MARIUSZ - nienawidzę rowerka!! omijam go szerokim łukiem
u mnie żadna pogoda nie straszna :) fakt, w zimę się troszkę ciężej zebrać z łóżeczka, ale nie mam z tym problemu :D
dziś np wstałam o 6:02

WTOREK
Sędziowałam na zawodach z pływania :) masakra, dzień po nogach musiałam stać ponad 3h
w wtorek wpadł jeszcze kawałek jabłecznika (swoją drogą chyba najlepszy jaki jadłam, bo na górze miał jakąś warstwę z kokosem :D mega!). Takie zwyczaje mają sędziowie, że zawsze w przerwie idą sobie na chiacho i kawke/herbatke ;-@

Zrobiłam również KLATKE, TRICEPS, 40 min cardio


a dziś 40 min cardo na czczo

jutro rest, niech ten mój organizm trochę odpocznie. dziś byłam meeeega zmęczona, idę za chwile spać

co do diety- cały czas jest trzymana, ale w tym tyg dodaje troche kcal - głównie na noc (ostatnio coś miałam problemy ze spaniem i uważam, że jakaś porcja węgli może zniwelować ten problem) i do śniadania z owocków :)

w piątek zaczynam ferie, także na bank pojawi się więcej zdjęć i filmików

Ijeee :D Ferie... kiedy to było :D czekamy na forme ;) a kiedy wychodzisz ? ;))

Roli ojj już tak nie przesadzaj :D
jedyne, czym mogę się "pochwalić" to progresem ale w ciężarach i w sumie coś chyba mięcha też doszło, bo dziś ubrałam marynarke z zeszłego roku i była mega ciasna w barach i plecach
kiedy wychodze? - na pewno po maturze i wtedy, kiedy wszystko ogarne odrośnie osoby prowadzącej.
i caly czas szukam zlotego srodka, bo uwazam, ze typowe diety kulturystyczne czy to na mase czy redukcje srednio na mnie dzialaja, a ja sie boje eksperymentować

Brak miejsca w chacie na sprzet cardio to faktycznie juz spooory problem - o ile mozba kupic jakas tansza maszyne o tyle zmiana mieszkania juz nie jest taka banalna ;)
Skoro masz w miare blisko na silownie to po problemie- kolejny plus jest taki ze nie masz problemu z porannym wstawaniem ;) Idealny material na zawodnika - zadne utrudnienie mu nie straszne ;)

Czekamy na obiecane filmiki !;)

Powtorka.

Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-29 10:04:42

RoLi5400

Ijeee :D Ferie... kiedy to było :D

Dokładnie... aż mi się za tym zatęskniło
Laura co tam? całe ferie spędzasz w domu?

teraz to sie nazywa przerwa miedzy semestralna :D

Roland ja to nie mam nawet tego