Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

teraz sobie tak myśle że przecież ci co streeta ćwiczą przecież oni nie używają dodatkowe ciężaru nawet a trce mają wyj....e :D

Musisz pamiętać że każdy jest inaczej zbudowany, trochę inne przyczepy, inna poziom hormonów, inna proporcja włókien mięśniowych

Więc po prostu musisz sprawdzić na sobie, ale wg mnie w tym wieku bez problemu nawet samą sztangą w większości przypadków można rozbudować każdą partie mięśniową. Problemy się rodzą proporcjonalnie z stażem i masą mięśniową

Ujemny bilans może powodować nerwowość? Jestem na ujemnym ze 2-3 tyg i zauważyłem, że ostatnio strasznie nerwowy jestem.

Czesiek43

Ujemny bilans może powodować nerwowość? Jestem na ujemnym ze 2-3 tyg i zauważyłem, że ostatnio strasznie nerwowy jestem.

Mam dokładnie to samo ^^

Czesiek43

Ujemny bilans może powodować nerwowość? Jestem na ujemnym ze 2-3 tyg i zauważyłem, że ostatnio strasznie nerwowy jestem.

oczxywiście że tak, im mniejsza podaż kcal, składników mineralnych itp. tym człowiek drażliwszy, nawet powiedzmy przy skrajnych głódówkach może być naprawdę zdolny do wielu rzeczy, których normalnie nigdy by nie wykonał

Mógłby ktoś polecić mi jakąś słabszą przedtreningówkę (moją pierwszą) lub jakieś dobre BA?

jak pierwsza to spróbuj na początek kawy

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html 

Dlaczego niektórzy orzy wadze 75kg wydaja sie "pełniejsi" od tych z 80kg. Mam wlasnie taki problem ze waze ok.80kg a wgl po mnie tego nie widac. Jest trkche rzezby ale niektorzy przy70kg wydaja sie wieksi. Dodam ze poziom bf ok.12-13% ???

niższy bf, są niżsi

ja waże 105 i szału nie robie ;)