POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

OK a jak ma się prolaktyna przy DAA? Czy przez 10 dni suplementacji daa będą negatywne efekty?

To pytanie do działu odżywki i suplementy.

Wezuwiusz nawet nie zaczynaj suplementacji, po jakiego 10 dni

Orzeszki ziemne niesolone dobrym źródłem tłuszczy nienasyconych? Można wrzucić śmiało do diety?

Ile jest miesa w udkach z kurczaka? Mniej więcej nie mam wagi a jednak dobrze byłoby wiedzieć

http://potreningu.pl/diety/produkty/197/noga-udo-kurczaka 

Wezuwiusz kiepskie są, wiem że tanie ale lepiej zjeść mniej a np włoskie

mlody944 trudno ocenić jeśli się pytasz o gramy, są róże udka, można kupić małe a niera można jakieś wielkie znaleźć

No okej, a czemu tak? :d gorszy profil tych tłuszczy mają czy jak? Czy chodzi bardziej o witaminy i minerały. Pytam ogólnie bo mi zasmakowały bardzo, chyba nawet bardziej od włoskich i w ogóle.

Zmieniony przez - Wezuwiusz w dniu 2014-10-07 22:20:27

Dzięki infernol. Z udkami sumie racja ale będe liczył 10g na 100g udka tak jak na potreningu.
I jeszcze jedno pytanie może coś poradzicie . Treningi robię najczęściej o 20, o 21 jestem już w domu leci porcja białka i ok 22 potreningowy. koło 24 wypadałoby zjeść ostatni posiłek ale ciężko wmusić mi go jeśli jestem jeszcze najedzony. Co radzicie lepiej kupić kazeine ,zrezygnować z ostatniego posiłku i dorzucić białka do innych posiłków czy najlepszą opcją jest jednak przemuszenie się i zjeść normalną kolację?

Ja bym w takiej sytuacji dołożył złożone węgle z niskim IG do kolacji, a przed snem opcja z kazeiną wydaje się ok, bo domyślam się, że koszmarem byłoby dla ciebie wpychanie w siebie na siłe np całego twarogu jak już jesteś syty.

Zmieniony przez - Wezuwiusz w dniu 2014-10-07 22:24:35