marbex
bez sensu kupować jak można w kilka chwil samemu zrobić ale jak to woli zresztą ile razy można o tym maśle pisać 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
582
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
31186
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6275
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
anubis84celuj lepiej w coś bez soli i cukru np
https://sklep.sfd.pl/Myprotein_Peanut_Butter-opis30878.html
lub lepsza opcja masło migdałowe
https://sklep.sfd.pl/Myprotein_Almond_Butter-opis30813.html
Migdałowe pod względem składu zdecydowanie lepsze. Ja nie jestem wielbicielem tego typu produktów, ale jako dodatek np do twarogu, płatków owsianych, koktajli daje smak migdałów. Na omlet już zbyt gorzkie i mocne w smaku. Konsystencja dość rzadka. Z czasem, im zostaje mniej, tym bardziej robi się gęste.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
DeeJay90
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
157
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2216
Panga jako ryba nie jest polecana do diety?
A Pstrąg wędzony ( 23g białka), makrela, dorsz? Bo nie ukrywajmy, że łososie są trochę drogie...
A Pstrąg wędzony ( 23g białka), makrela, dorsz? Bo nie ukrywajmy, że łososie są trochę drogie...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
582
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
31186
panga odpada, reszta zalezy od diety czy potrzebujesz tłuste czy nie. Popatrz w tabele które mają najwięcej kwasów omega3. Makrela z tego co pamiętam bardzo dobrze sie prezentuje pod tym względem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6275
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
DeeJay90Panga jako ryba nie jest polecana do diety?
A Pstrąg wędzony ( 23g białka), makrela, dorsz? Bo nie ukrywajmy, że łososie są trochę drogie...
Nie jest polecana z uwagi na warunki hodowli. Poza tym ma też sporo mniej białka (dużo wody). Najlepiej świeże ryby, a wędzone od czasu do czasu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
hubi84
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
233
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3760
domerJak chcesz wyjść z low carb, to zwiększaj węglowodany.
A białko , tłuszcze pozostawić bez zmian?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6275
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
Rozumiem, że kończyć cykl treningowy i wchodzisz w okres regeneracji. Możesz zmniejszyć trochę białko i tłuszcze.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Mitsu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
11
Pytanie:
grając w siatkówkę (2 treningi w tygodniu) + przynajmniej raz w miesiącu turniej w któryś weekendowy dzień da się to sensownie połączyć z np 3-krotnym odwiedzeniem siłowni + wzrostem masy? Czy muszę jednak odpuścić siatkę na koszt treningów i regeneracji?
Zmieniony przez - Mitsu w dniu 2014-10-03 14:58:52
grając w siatkówkę (2 treningi w tygodniu) + przynajmniej raz w miesiącu turniej w któryś weekendowy dzień da się to sensownie połączyć z np 3-krotnym odwiedzeniem siłowni + wzrostem masy? Czy muszę jednak odpuścić siatkę na koszt treningów i regeneracji?
Zmieniony przez - Mitsu w dniu 2014-10-03 14:58:52
...
Napisał(a)
marsid
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
1086
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
259961
Mitsu
Jeśli zadbasz o miske i bedziesz odpowiednio dlugo spal to z regeneracja nie powinno byc problemow.
Jeśli zadbasz o miske i bedziesz odpowiednio dlugo spal to z regeneracja nie powinno byc problemow.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
11
marsidMitsu
Jeśli zadbasz o miske i bedziesz odpowiednio dlugo spal to z regeneracja nie powinno byc problemow.
7-8h dziennie wystarczy? miske = ?
Poprzedni temat
Ile czasu redukcja??
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Dieta na redukcje pomoc
