...
Napisał(a)
bez sensu kupować jak można w kilka chwil samemu zrobić ale jak to woli zresztą ile razy można o tym maśle pisać
...
Napisał(a)
anubis84celuj lepiej w coś bez soli i cukru np
https://sklep.sfd.pl/Myprotein_Peanut_Butter-opis30878.html
lub lepsza opcja masło migdałowe
https://sklep.sfd.pl/Myprotein_Almond_Butter-opis30813.html
Migdałowe pod względem składu zdecydowanie lepsze. Ja nie jestem wielbicielem tego typu produktów, ale jako dodatek np do twarogu, płatków owsianych, koktajli daje smak migdałów. Na omlet już zbyt gorzkie i mocne w smaku. Konsystencja dość rzadka. Z czasem, im zostaje mniej, tym bardziej robi się gęste.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Panga jako ryba nie jest polecana do diety?
A Pstrąg wędzony ( 23g białka), makrela, dorsz? Bo nie ukrywajmy, że łososie są trochę drogie...
A Pstrąg wędzony ( 23g białka), makrela, dorsz? Bo nie ukrywajmy, że łososie są trochę drogie...
...
Napisał(a)
panga odpada, reszta zalezy od diety czy potrzebujesz tłuste czy nie. Popatrz w tabele które mają najwięcej kwasów omega3. Makrela z tego co pamiętam bardzo dobrze sie prezentuje pod tym względem.
...
Napisał(a)
DeeJay90Panga jako ryba nie jest polecana do diety?
A Pstrąg wędzony ( 23g białka), makrela, dorsz? Bo nie ukrywajmy, że łososie są trochę drogie...
Nie jest polecana z uwagi na warunki hodowli. Poza tym ma też sporo mniej białka (dużo wody). Najlepiej świeże ryby, a wędzone od czasu do czasu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
domerJak chcesz wyjść z low carb, to zwiększaj węglowodany.
A białko , tłuszcze pozostawić bez zmian?
...
Napisał(a)
Rozumiem, że kończyć cykl treningowy i wchodzisz w okres regeneracji. Możesz zmniejszyć trochę białko i tłuszcze.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Pytanie:
grając w siatkówkę (2 treningi w tygodniu) + przynajmniej raz w miesiącu turniej w któryś weekendowy dzień da się to sensownie połączyć z np 3-krotnym odwiedzeniem siłowni + wzrostem masy? Czy muszę jednak odpuścić siatkę na koszt treningów i regeneracji?
Zmieniony przez - Mitsu w dniu 2014-10-03 14:58:52
grając w siatkówkę (2 treningi w tygodniu) + przynajmniej raz w miesiącu turniej w któryś weekendowy dzień da się to sensownie połączyć z np 3-krotnym odwiedzeniem siłowni + wzrostem masy? Czy muszę jednak odpuścić siatkę na koszt treningów i regeneracji?
Zmieniony przez - Mitsu w dniu 2014-10-03 14:58:52
...
Napisał(a)
Mitsu
Jeśli zadbasz o miske i bedziesz odpowiednio dlugo spal to z regeneracja nie powinno byc problemow.
Jeśli zadbasz o miske i bedziesz odpowiednio dlugo spal to z regeneracja nie powinno byc problemow.
...
Napisał(a)
marsidMitsu
Jeśli zadbasz o miske i bedziesz odpowiednio dlugo spal to z regeneracja nie powinno byc problemow.
7-8h dziennie wystarczy? miske = ?
Poprzedni temat
Ile czasu redukcja??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Dieta na redukcje pomoc
Polecane artykuły