POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

gacman

Witam. Jestem na diecie redukcyjnej. Jestem na okolo 2400 kcal w tym mimencie, waze 84kg i mam 181 cm wzrostu.

jak ma się salatka domowej roboty (kapista, marcherwka, cebula, papryka w jakiejs zalewie) do ogolnej diety. Czesto dodaje sobie to do wlasnie posilkow z ryzem i miesem. Generalnie nie podliczam kalorii z warzyw. Jak to ma sie do takiej salatki?

Zmieniony przez - gacman w dniu 2014-09-24 13:03:54

gacman

Wlasnie o takie warzywa mi chodzi. Jest to salatka w sloiku, cos jak zapasy na zime ; ) zalewa na pewno byla robiona z wody octu, troche cukru. Do konca nie wiem, bo nie ja ja robilem.

KingLee

Witam,
czy posiłek składający się z białka i węgli ( serwatka 30g i żeliki) może być posiłkiem od razu po treningu a kolejny to juz ten przed ostatni wieczorowy?
Jeżeli nie odpowiadają te żelki to napiszcie czym można je zastąpić aby to jakoś smakowało z czekoladowym białkiem.

obecnie pije po treningu kubusia/ jem banana a dopiero po 20 min jem coś konkretnego.

Zmieniony przez - KingLee w dniu 2014-09-24 16:33:20

domer

KingLee

Witam,
czy posiłek składający się z białka i węgli ( serwatka 30g i żeliki) może być posiłkiem od razu po treningu a kolejny to juz ten przed ostatni wieczorowy?
Jeżeli nie odpowiadają te żelki to napiszcie czym można je zastąpić aby to jakoś smakowało z czekoladowym białkiem.

obecnie pije po treningu kubusia/ jem banana a dopiero po 20 min jem coś konkretnego.

Zmieniony przez - KingLee w dniu 2014-09-24 16:33:20

Może być, ale jakościowo na pewno lepiej zostawić tego banana zamiast żelków.