Pyra
Tak miało być 200 źle napisałem. Najbardziej zależy mi na 12 min ale nie chcę zaniedbywać tempa na 200m
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
184
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4573
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
184405
To rób tak, jak napisałem.
Jak Ci zależy na ścisłym sprincie, to musiałbyś niestety robić treningi stricte sprinterskie; imo gra niewarta świeczki.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-07-06 16:45:11
Jak Ci zależy na ścisłym sprincie, to musiałbyś niestety robić treningi stricte sprinterskie; imo gra niewarta świeczki.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-07-06 16:45:11
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
619
Jakie cwiczenia na brzuch?
...
NAFCIARZ_
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
966
Wiek
111 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
39751
@Skull
https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html
Zmieniony przez - NAFCIARZ_ w dniu 2014-07-06 21:35:21
https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html
Zmieniony przez - NAFCIARZ_ w dniu 2014-07-06 21:35:21
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
619
Ile razy i jak w seriach wykonywac te cwiczenia?: Side Plank
Plank
I ile razy w tygodniu.
Zmieniony przez - skull w dniu 2014-07-06 22:58:52
Plank
I ile razy w tygodniu.
Zmieniony przez - skull w dniu 2014-07-06 22:58:52
...
pekulski104
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
1779
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
40491
Ktoś wie jak wzmonić się aby wykonać pompkę na jeden ręce ^^ ?
...
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
966
Wiek
111 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
39751
@ skull - przeczytaj poprzedni artykuł cały to będziesz wiedział.
@ pekulski104 - pytałeś już o to, dostałeś odpowiedź
@ pekulski104 - pytałeś już o to, dostałeś odpowiedź
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
1779
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
40491
Słaba odpowiedź.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4078
Napisanych postów
45462
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349705
Poszukaj.
My tutaj zajmujemy się głównie treningiem siłowym.Pompki na jednej ręce nas nie interesują
My tutaj zajmujemy się głównie treningiem siłowym.Pompki na jednej ręce nas nie interesują
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
1779
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
40491
Ja też siłowym głównie ale fajnie by było też taką zdolność mieć ^^ :Poszukam..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jakie aeroby i kiedy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- ...
- 306
Następny temat
Nowy plan dla amatora
