...
Napisał(a)
Tak miało być 200 źle napisałem. Najbardziej zależy mi na 12 min ale nie chcę zaniedbywać tempa na 200m
...
Napisał(a)
To rób tak, jak napisałem.
Jak Ci zależy na ścisłym sprincie, to musiałbyś niestety robić treningi stricte sprinterskie; imo gra niewarta świeczki.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-07-06 16:45:11
Jak Ci zależy na ścisłym sprincie, to musiałbyś niestety robić treningi stricte sprinterskie; imo gra niewarta świeczki.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-07-06 16:45:11
...
Napisał(a)
@Skull
https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html
Zmieniony przez - NAFCIARZ_ w dniu 2014-07-06 21:35:21
https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html
Zmieniony przez - NAFCIARZ_ w dniu 2014-07-06 21:35:21
...
Napisał(a)
Ile razy i jak w seriach wykonywac te cwiczenia?: Side Plank
Plank
I ile razy w tygodniu.
Zmieniony przez - skull w dniu 2014-07-06 22:58:52
Plank
I ile razy w tygodniu.
Zmieniony przez - skull w dniu 2014-07-06 22:58:52
...
Napisał(a)
@ skull - przeczytaj poprzedni artykuł cały to będziesz wiedział.
@ pekulski104 - pytałeś już o to, dostałeś odpowiedź
@ pekulski104 - pytałeś już o to, dostałeś odpowiedź
...
Napisał(a)
Poszukaj.
My tutaj zajmujemy się głównie treningiem siłowym.Pompki na jednej ręce nas nie interesują
My tutaj zajmujemy się głównie treningiem siłowym.Pompki na jednej ręce nas nie interesują
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ja też siłowym głównie ale fajnie by było też taką zdolność mieć ^^ :Poszukam..
Poprzedni temat
Jakie aeroby i kiedy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- ...
- 306
Następny temat
Nowy plan dla amatora
Polecane artykuły