Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

to jest jakaś wada postawy bo nie możesz mieć asymetrycznych żeber jak leżysz swobodnie na plecach. Jak będziesz miał okazję uderz do lekarza i powiedz mu o tym

Ok, napiszę jeszcze w dziale zdrowie i zobaczymy co chłopaki powiedzą

co sadzicie o cukrze podczas treningu? dokladniej aloes z zabki 500ml popijany malymi lyczkami zamiast wody, lacznie zawiera 40g fruktozy.

Bezcelowe.Woda,woda i jeszcze raz woda.

a po treningu? do steka zeby jakies wegle dorzucic?

dział odżywianie

Witam wszystkich serdecznie.
Mam dość nietypowe pytanie - czy gryf
http://www.klubfitness.pl/gryf-olimpijski-360-multi-barbarianline-lh-50-oey-wytrzymalosc-150kg.html
czyli posiadający dwa obrotowe uchwyty
będzie bezpiecznym wyborem? Czy trening takim gryfem nie spowoduje u mnie kontuzji?
Muszę zaznaczyć, że z powodu wady kostnej przedramienia techniczne wykonywanie wyciskań (stojąc, leżąc na ławce poziomej) od pewnego ciężaru staje się dla mnie niewykonalne standardowym gryfem, gdyż nie mogę odpowiednio ułożyć dłoni. W dolnej pozycji w każdym z tych ćwiczeń (np. gryf przy klatce) ręce układają mi się same (z powodu tej wady) prawie równolegle do siebie (czyli jakby chwyt młotkowy). Zależy mi na wykonywaniu tych ćwiczeń, bo jakieś machanie hantlami do mnie nie przemawia, odkąd zacząłem ćwiczyć według planu 5x5 miałem bardzo duże przyrosty, tylko jak teraz wspomniałem od pewnego ciężaru nie mogłem stosować progresu.
Pozdrawiam i liczę na Waszą pomoc.

zauwazylem dzis to zdj.Pokazane jak chudy wack robi fajnie skosy.Mam problem,bo cwiczylem miesnie brzucha kiedys,zarowno proste miesnie brzucha jak i skosne.Mam okropną asymetrie: lewy skos jest calkiem spoko,prawego nie ma wogole(?) Dlaczego? nigdy nie robilem akcji typu,dzis cwicze strone lewa/prawą. Grałem w pilke kiedys,byłem prawo nozny,choc lewa tez sie zdarzalo grac.W czym rzecz? Mam wrazenie ze wogole miesnie brzuca nie chca u mnie rosnac tylko na pewnym etapie stanely

Jakie skosy robi?

nierozumiem? Ten na zdj nie wiem,zrobil fajnie,widac od pierwszego zdj tez ze dobry chudy gen,lecz od poczatku zarys.Ja robilem chetnie russian twist,z ciezarem robilem tez spiecia boczne z ciezarem ale efekt cieniutki.Co polecasz?