!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

jakis czas temu zszedlem z kaloriami zeby zrzucic brzuch, zakupilem sobie bcaa, biore 10g przed i 10g po treningu. zamierzam dodac jeszcze bialko (hi tec c6). i takie moje pytanko, czy jak bym pil bialko po treningu to jest sens brac jeszcze bcaa? czy moze bcaa brac jak bralem a bialko wypic sobie w innym czasie?

BCAA moim zdaniem lepiej przed i w trakcie niż po treningu. Białko po jak najbardziej pasuje.

Zmieniony przez - Derris w dniu 2013-11-23 03:35:51

w takim przypadku bcaa daj tylko przed treningiem a bialko po

Mam pytanie do specjalistów od supli.Kiedyś wpadłem na taki temat,ale teraz nie mogę tego odszukać..Chodzi mi o zachowanie właściwości supli po ich rozrobieniu w wodzie.Panuje taka ogólna opinia,że suple najlepiej spożywać po ich przygotowaniu,bo po jakimś czasie tracą one część swojej wartości-czy to prawda? Jeśli tak ,to od czego to zależy? Czy jakieś preparaty są na to bardziej podatne? Czy były na ten temat przeprowadzane jakieś badania?-jeśli tak ,to będę wdzięczny za jakieś linki.pozdrawiam :)

O jakich suplach konkretnie mówisz?

Derris-pytam ogólnie..Czy są takie suplementy czy jest to farmazon? Jeśli są,to jakie i dlaczego tak się dzieje? Myślałem że wyraziłem się dość jasno :) Może jakiś ogarnięty forumowicz ma taką wiedzę,bo mnie to zainteresowało :)

Na pewno nie ma co tzrymać białek i gainerów rozrobionych dłuższy czas zwłaszcza na mleku bo sie mogą popsuć, bcaa mozesz sobie trzymać dłuzej, stacki/noobostery też wytrzymają.

Anubis84-ja ogólnie prawie zawsze wsypuje do buzi i zapijam wodą,bo teraz raczej ogólnie odchodzi się od rozrabiania,ale czasami mam też potrzebę rozrobić w wodzie.Ciekawy jestem czy to są udowodnione fakty czy tylko Twoje przypuszczenia..?-ale ogólnie dzięki za odpowiedz :)

Udowodnionym faktem jest że jak białko/gainer postoi w shakerze trochę to zaczyna śmierdzieć : )

Od białek śmierdzi. Rozlej mleko to po kilku dniach tez zacznie śmierdzieć.