A herbata z cytryna hehe ? A kto zima nie ma ochoty na taka herbatke po powrocie z mrozu ?
Ja lososia za to z brokulami czesto jadlem - ale Mea Cupa juz nie bede
AmidomanU mnie zawsze stek szedł z czerwonym winem a łosoś z reguły na sucho grillowany albo z odrobiną oliwy. Ogółem nie przejmuję się i pomidor w sałatkach z ogórkiem 95% przypadków. A taka sałatka grecka? Na chlebku też pomidor i często ogórek na pomidorze. Takie smaczne przyzwyczajenie.
A mnie kiedyś zadowalało śniadanie składające się z dwóch drożdżówek, snickersa i pół litra coca-coli Owszem, wiązało się to z pewnymi niedogodnościami (ubrania 8XL), ale zawsze miałem wytłumaczenie: "Wiem, ale tak lubię, to mi smakuje i tak będę jadł." Bo któż o zdrowych zmysłach powie, że snickers i drożdżówka są niesmaczne?
Znacie mój stosunek do "dogadzania sobie" w kuchni Nad "kulinarną masturbację" przedkładam "zdrowy stosunek" do jedzenia Pamiętacie jak za małolata człowiek chapnął cokolwiek i leciał się bawić, kopać piłkę, łazić po drzewach? Dlaczego nie obudzić w sobie takiego zakręconego dzieciaka?
Niestety "zdrowy stosunek" to broń obosieczna. Skoro wiem, że coś z miską jest nie tak, to jej unikam. Czy to takie wielkie wyrzeczenie nie łączyć ogórka z pomidorem? W imię czego łączyć? Smaku? Przyzwyczajenia? Oczywiście nikogo nie nawracam, ani nie namawiam. Dodam tylko, że nad wypraniem mojego mózgu z kaprysów pracowało kilku psychologów. Okazuje się, że nie brali kasy za darmo
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
MaGor - drenaż mózgu zawsze skutkuje!
Kłamstwo powtarzane tysiąc razy staje się prawdą (coś podobnego powiedziano i stosowano bardzo dawno).
BIEGANIE
bieg imieninowy
Dzisiaj spokojnie 10,25 km w 1:09:00. Sporo dluzszych podbiegow. Tempo srednie okolo 9 km/h.
Bezposrednio z biegu bez zatrzymania wskoczylem na trzepak i tradycyjnie wykonalem: 5 podciagniec, 10 inwerted rows, 10 pompek (+), 10 pompek francuskich. W domu 20 pompek i plank 1 min. 30 sek.
Waga po bieganiu dzisiaj: 89,60 kg
Malo co sie spocilem dzisiaj. Bylo chyba chlodno juz bo +4 C, ale i tempo wolniejsze. Przy tempie 9 km/h po 10 km nie jestem prawie zmeczony. Niedlugo mam zamiar wydluzac dystans.
Do niedawna wychodzilem biegac z mysla: 5 km i jak sie uda to wiecej. Aktualnie 10 km staje sie standardem i mysli biegna dalej :)
W zasadzie nie oplaca sie wychodzic zeby zrobic 5 km :)
A takie oto kwiatki dzisiaj otrzymalem od Malzonki i dzieci :)
Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-11-21 23:39:17
DARNOK35
Do niedawna wychodzilem biegac z mysla: 5 km i jak sie uda to wiecej. Aktualnie 10 km staje sie standardem i mysli biegna dalej :)
W zasadzie nie oplaca sie wychodzic zeby zrobic 5 km :)
No i to jest ten moment kiedy bieganie staje się czystą przyjemnością. Jak dycha już nie jest wyzwaniem.
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
MaGorDARNOK35
Do niedawna wychodzilem biegac z mysla: 5 km i jak sie uda to wiecej. Aktualnie 10 km staje sie standardem i mysli biegna dalej :)
W zasadzie nie oplaca sie wychodzic zeby zrobic 5 km :)
No i to jest ten moment kiedy bieganie staje się czystą przyjemnością. Jak dycha już nie jest wyzwaniem.
To jest niesamowite :) Myslalem ze mi sie nie przydarzy i nadal bede czytal tylko o tym u innych, a tutaj nieoczekiwanie nastapil taki przelom. Zeby bylo ciekawiej z coraz wieksza radoscia witam kazdy gorke i dluzszy podbieg. Wczoraj wysledzilem jesienne przelaje, ale nie mam butow do biagania po lesie - kusi cos nowego :)
http://zbiegiemnatury.pl/index/miasta/miasto/trojmiasto
A tutaj fajna stronka z biegami:
http://run-log.com/events/kalendarz_biegow_gdansk.html
DARNOK35ale nie mam butow do biagania po lesie - kusi cos nowego :)
To biegaj w butach do biegania wszędzie Ja też w niedzielę drałuję dychę po lesie i chyba ostatnią rzeczą jaka mnie martwi to "odpowiednie" obuwie
To całe Z biegiem natury podoba mi się, ale nie mam ochoty jeździć kilkadziesiąt kilometrów na takie imprezki. Jak masz koło domu to biegaj ile wlezie
Podbiegi kręcą strasznie. Kilka tygodni temu, u rodziców, pobiegłem specjalnie na taka wielką upierdliwą górę (chyba 1,5 km podbieg i tyle samo w dół) właśnie po to żeby na nią wbiec.
Próbowałem wczoraj robić 21 powtórzeń w jednej serii (z dwoma lekkimi kettlami - 12 kg - w ramach rozgrzewki) Strasznie uciążliwe. Nie czuję siły, a jedynie rosnące zmęczenie. Wyciskałem na tyle wolno, żeby było 100% poprawnie. Trening 21-15-9 ciekawy i na pewno kiedyś spróbuję go zrobić z parą odważników. Tam nie ma przerw? Prawda? Kończysz 21 i zaczynasz 15, a potem 9? Mógłbym poszukać w necie, ale wolę zapytać praktyka.
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
W 21-15-9 nie ma przerw co do zasady. Zmeczenie jednak jest tak duze ze ja i tak musialem robic przerwe na odsapniecie. Generalnie chodzi o to aby wytrwac do konca i wykonac 21-15-9. Podczas proby na ostatnim treningu 1 osoba sie wycofala bo nie dala rady. Ogolnie to dobry test na sprawdzenie co jakis czas czy sie poprawia wydolnosc. Za jakis czas powtorze to moze.
Konkurs Biceps& Triceps wg arekmos81
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- ...
- 159