Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

Mąka zwykła pszenna musi być unikana bo jest niezwykle nie zdrowa, czy po prostu jest na zero?

kupuj pełnoziarnistą

Idzie zamówiona z netu, tyle że do środy/czwartku/piątku muszę coś jeść. Może być zwykła?

kup w kaufie za 4 zeta... ja mam to samo z wiórkami kokosowymi. Zamówiłem niby to 6kg z neta, ale zanim przyjdzie,to kupiłem sobie paczkę pół kilo do poniedziałku

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-11-10 11:01:23

Jakbym miał możliwość kupna u mnie w mieście to bym k*rwa kupił u mnie w mieście

już już, nie opinaj się tak. Możesz jeść co innego

Po co Ci w ogóle mąką?? Zastąp sobie zmielonymi płatkami owsianymi

Bo wszamałem rano 75g mąki 600 i szukam usprawiedliwienia :D Od trzech tygodni nie potrafię zapanować nad sobą, wpierdzielam wszystko co jest możliwe. Wczoraj bochenek chleba z masłem orzechowym, białko wyrabiam i tłuszcze, ale tłuszcz rośnie w zastraszającym tempie. Mieliście problem podobny, z powstrzymaniem się? Z wilczym apetytem? Na redukcji nie miałem czegoś takiego

Ja na masie mam problem, bo czasem ciężko mi zjeść tyle ile musze

Ułożyłem inny trening FBW, 2 zestawy

A
Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa)
Wyciskanie hantli siedząc 2 serie (naramienne)
Wyciskanie francuskie leżąc 2 serie(triceps)
Podciąganie na drążku nachwytem 3 serie (najszerszy grzbietu)
Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowy uda)
Martwy ciąg na prostych nogach 3 serie (dwugłowy uda)
Uginanie ze sztangą 2 serie (biceps)
Wspięcia stojąc 3 serie (łydki)
Brzuch

B
Wyciskanie hantli skos 3 serie (klatka piersiowa)
Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2 serie (naramienne)
Pompki w podporze tyłem 2 serie (triceps)
Wiosłowanie sztangą 3 serie (najszerszy grzbietu)
Unoszenie tułowia z opadu 3 serie ( prostowniki grzbietu)
Syzyfki 3 serie (czworogłowe uda)
Uginanie ramion z hantlami 2 serie (biceps)
Spięcia siedząc 3 serie (łydki)
brzuch

Teraz będzie dobrze?