TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
bo korzystają również z innych źródeł tłuszczy
...
Napisał(a)
rozumiem, poprostu zastepuje je lepszymi, to jakimi tłuszczami najlepiej operowac jak u mnie fat na hc zszedł do 30g ed ?
...
Napisał(a)
miczelxNawet bardziej niz mozliwe.
Da sie cos z tym zrobic?
W ogole wrzucic jakies probiotyki do tej metki?
...
Napisał(a)
VVRrozumiem, poprostu zastepuje je lepszymi, to jakimi tłuszczami najlepiej operowac jak u mnie fat na hc zszedł do 30g ed ?
Jak chcę podbić tłuszcze zazwyczaj dolewam do 3 porcji jedzenia po 2 łyżki stołowe oliwy.
Ale ja bym na Twoim miejscu nie bawił sie w wyrzucanie żółtek z diety
Ja liczę łyżkę stołową oliwy na około 10 g tłuszczu
...
Napisał(a)
VVRdzieki wielkie
ktos wie moze czemu na hc redukcji sporo osob w tym głownie pro wyrzucaja zoltka jaj skoro to dobre zrodla fatu?
Zeby ograniczyc kalorycznosc posilku z jajek,
cvfdbkzmiczelxNawet bardziej niz mozliwe.
Da sie cos z tym zrobic?
W ogole wrzucic jakies probiotyki do tej metki?
Co bys nie robil i tak bedzie problem,
Orale trzeba odstawic.
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Tłuszcz musi być. Nie przejmowałbym się zbytnio jego liczbą, tylko patrzył na jakość.
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
Napisał(a)
Teoretycznie tak. Wiesz omega 3 i inne rzeczy, na których sie nie znam
...
Napisał(a)
oliwa z oliwek i Omega 3?
jak ktos patrzy pod tym wzglem to juz lepiej Olej lniany
jak ktos patrzy pod tym wzglem to juz lepiej Olej lniany
...
Napisał(a)
Daj Pan spokój. Napisałem, że się nie znam Jakoś akurat do takich rzeczy nigdy nie przywiązywałem wagi. Wiem, mój błąd, ale mam zamiar sie poprawić.
Poprzedni temat
meta+enan+bold+prop+wino
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
Następny temat
masa 3 cykl
Polecane artykuły