!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

nie warto

Michasss8

p3pe

Czemu zbędny ?

http://potreningu.pl/diety/artykuly/494/twarog-z-oliwa-mit-czy-hit

Jest kupa zwolenników każdej ze stron. Jedni mowią, że nie warto, inni przeciwnie. Wywnioskowac można, że jako ostatni posiłek nie poleca się szamy opartej na węglowodanach. Najlepiej abyś sprobowa sam:)

witam mam pytanie nt stackow. mianowicie jakie polecacie? Bo z tych nowych co widze to opinie sredniel;/ Mysle o Detonatorze z FA,No Shotgun. albo z bsn no xplode. Bralem juz sporo,sawa,nitro,xpand,cell pumpa i jeszcze moze ze dwie jak bym sobie przypomniał:D

Albo NO doriana,albo ten mesomorph z asp. :)?

Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2013-09-30 00:25:34

https://www.sfd.pl/ZBIÓR_TEMATÓW_TESTOWYCH_DZIAŁU_SUPLE.-t905925.html 

Siemanko. Biorę jabłczan kreatyny od ok 3 miesięcy w dziennych dawkach rzędu 3.75g, planowałem stałą suplementację ok 8 miesięcy ale skończył mi się jabłczan. Efektów co prawda nie zauważyłem jako tako, z tym że stosowałem w trakcie redukcji więc zapewne coś mięcha zabezpieczyło. Ale do sedna. Na półce czeka już sprawdzone mono. Ten tydzień robię przerwę od treningów i zastanawiam się czy od przyszłego tygodnia kontynuować stałą suplementację z tym że monohydratem, czy zastosować jeden cykl 6-8 tygodniowy. Generalnie chodzi mi o kwestie którą z metod wybrać aby zaoszczędzić nerek a tym samym nie zmarnować efektów kreatyny. Pozdro

albo dalej jedziesz stałą suplementacje-bez zadnych przerw
albo robisz przerwe z 6-8tyg i wtedy robisz normalny cykl

Shotgun + mono
DT 5 g mono rano 21g shotgun przed treningiem 5 g mono po treningu
DNT 5 g mono rano

Dobre dawkowanie czy za dużo krety w DT?

mam beta bolic 500g i 360 capscm3 co bedzie lepsze na cykl silowo masowy?
lub jak to polacztyc zeby zmaksymalizowac efekty


Zmieniony przez - Creative w dniu 2013-09-30 19:35:11

Do oceny:


Dawkowanie TCM + ArgiPower + HiTec Bcaa Powder + HiTec Protein 80

DT rano: TCM 5,5g (5 caps)
przed treningiem: ArgiPower 2caps + TCM 4caps
po treningu: ArgiPower 2caps + HiTec Bcaa + HiTec Protein 80


DNT rano: TCM 5,5g
w czasie treningu: HiTec Bcaa

Do tego białko wg. braków w diecie (dieta jest).

Trzeba coś zmienić? Z góry dzieki za odpowiedz.

Siemka,

Chodzi mi o dawkowanie BCAA G-Force.
Producent zaleca brać dwa razy dziennie po 10 gram.
Czy wystarczy raz dziennie 10 gram przed treningiem? Czy to zdecydowanie za mało?