SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 214741

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 917 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 88499
macie jakieś sposoby przed napadami głodu na słodkości prócz silnej woli?

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Tak. Cola Zero

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9072 Napisanych postów 82770 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700027
dobra odżywka białkowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
miczelx
mm na gh ludzi ktorzy maja pojecie szczegolnie o diecie mozna zliczyc na placach jednej reki, ja wogole nie wchodze do dzialu "odzywianie" bo mnie hooy strzela jak czytam takie bzdury,
Tak jak wiele razy powtarzalem, surowe bialka przyswajaja sie w stopniu duzy mniejszym niz gtowane,
Bialka surowe zawieraja ovomucoid ktory jest inhibitorem trypsyny i pewnie stad hooywa przyswajalnosc,
Pozatym picie surowych jest niezdrowe bo moze powodowac deficyt biotyny z powodu duzej ilosci awidyny w surowych bialkach.
w UK polmozgi tez pija surowe, nie znaczy ze tez mamy tak robic
Ja dolewam bialka do owsianki przed gotowaniem i tez wychodzi zaj**iscie



Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-09-21 08:28:22


konkretnie, krotko i na temat, dzieki, sog

nie wzedl, juz ci dalem tutaj


Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-09-21 20:27:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
flex1976


Gorzej jak danego dnia nie można już dostarczyć więcej kcal.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9072 Napisanych postów 82770 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700027
no to cola zero ,jest też fanta i sprite zero

ja to zawsze tak sobie planuje, żeby była rezerwa w razie dziwnych jazd smakowych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Ja też tak ostatnio robię, szczególnie jak drugie, najbardziej złośliwe stworzenie na świecie, czyli żona, nakupuje jakichś smakołyków

Niestety, nawet jak nie przekroczę założonej podaży kcal, to ze dwie takie ekstra przekąski w tygodniu wystarczą, żeby waga spadła tylko o 200-300 gram, zamiast średnich 800g/tydz.

Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-09-21 20:42:56

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ma to samo..jestem na redu i masakra ochota na slodkie przeokrutna...dobrze ze sniadanie mam na slodko (ale niewiele + twarog na slodko) cola niby zabija troche ta chec ale co tam chwila przeleci i juz jest to samo;) ciezko na redu oj ciezko


ostatnio mi przyszla opcja jakby wykombinowac zeby warzywa jesc na slodko ale to raczej opcja hardcore

Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-09-21 21:29:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Z czasem da się przyzwyczaić i wtedy już nie ma ani ssania ani parcia na słodkie.
Ile węgli masz dziennie?

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
Ja podjadam galaretki zero sugar, carbs, calories, u mnie z 20 smakow do wyboru, slodkie, pyszna przekaska w ciagu dnia.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

meta+enan+bold+prop+wino

Następny temat

masa 3 cykl

forma lato