Ok. 30min przed treningiem piję no xplode i bcaa, godzinę wcześniej zjadam posiłek do którego wypijam z 0,5l wody. Na treningu jestem lekko zmulony zwłaszcza, że podczas treningu także idzie przynajmniej litr wody. Bezpośrednio po treningu po wypiciu green magnitude i białka jestem tak zmulony, że najchętniej to bym to wszystko wydalił jamą ustną (chyba wiecie co mam na myśli
), a zaraz po tym wpycham na siłę banana, którego wpycham w siebie chyba z 5min. Po tym jak wsiadam na rower to po chwili wszystko jest ok.
Czy to normalne?
Dodam, że wcześniej pijąc tylko
bcaa po treningu (przed treningiem nic) zjadałem 2 banany i to spokojnie ze smakiem tak, że mógłbym zjeść ich jeszcze z 5.
Czy to normalne, że te "szejki" tak mogą zamulić?
Dodam jeszcze, że godzinę później nie mam żadnego problemu ze zjedzeniem normalnego porządnego posiłku.
Zmieniony przez - 2watch w dniu 2013-08-27 17:24:10