GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60

BzykuDG na Ciebie jak widać zadziałało :D

raszek jeśli pytasz o efekty,to trudno coś takiego stwierdzić bo za krótko wykonuje tego typu trening.U mnie w tym momencie,głównym celem FST-7 jest tak jak już pisałem wcześniej przepracowanie wolno kurczliwych włókien mięśniowych gdyż podczas ciężkich i krótkich powtórzeń angażuję głównie włókna szybko-kurczliwe.
Myślę,że Bzyku jest doskonałym przykładem działania FST-7, oczywiście na każdego działa coś innego ale spróbować nie zaszkodzi.

Przesta faktycznie czułem zapas siły, myślę że w poniedziałek będę atakował 220kg.lepiej stopniowo, po mału do celu bo o kontuzje nie trudno.

Jabi w końcu uczę się od najlepszych

gigant było na końcu most moscular ale Tobie pewnie chodziło o takie wykonanie??To była chyba moja życiówka, mam nadzieję że nie ostatnia




zdjęcie na 5 dni przed mistrzostwami Irlandii 2009

Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-07-02 08:31:40

Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-07-02 08:33:25

ekstra filmik, dobry motywator, a tu trening dopiero w poniedziałek

powodzenia

Oglądałem filmik po raz drugi , i dojrzałem mistrza drugiego planu w roli głównej czyli nauczyciela z mojej szkoły 2:05 w fioletowej koszulce , w życiu bym nie pomyślał że on może chodzić na siłownie

Wielkie dzieki Dawid wlasnie o ta poze mi chodziło przy niej jest najlepiej widoczny moj ulubiony miesien czworoboczny ah te kaptury..no jakie pociecie mięśni ,powodzenia na dalszych treningach i unikaj kontuzji!!!!

Marian dzięki.

Przesta mało tego,ten pan ćwiczy odkąd pamiętam czyli minimum kilka lat do tego bardzo dobrze mówi po Polsku

On mówi w każdym języku I nawet idzie się dogadać , co prawda nauczyciel też człowiek

Zadanie na dzisiaj - przesłuchać



Mysle że Gisz sie nie obrazi że wrzuciłem to do jego tematu ;)

Nie moglem obejrzec filmiku bo jakies UMG coz z muzyka, ze nie moge w moim kraju odtworzyc. Szkoda

pozdrawiam