adzik123
200 w dociaganiu i zmiana planu tak? 
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95236
...
ToBeBetter
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
672
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6700
A jak stawy? Duża poprawa?
...
krawat
Ekspert
Szacuny
136
Napisanych postów
6265
Wiek
43 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
34223
adzik - Ja sam sobie nie zmienie bo nie umiem:)
Wodyn cos mowil że zmiana jak naprawde zaczna sie schody i że tak może być ok 200 kg.
Ostatnio w dociaganiu dodaje po 5 kg co trening i narazie dobrze idzie.
W koncowkach siadow tez staram sie dodawac po 5 kg ale tu już jest trudniej.
ToBeBetter - stawy nie dokuczaja już od dłuzszego czasu ale Wodyn twierdzi że potrzebna jest odpowiednia baza siłowa aby przejsc na kolejny etap wiec mu wierzę i dalej jade tym planem.
Zmieniony przez - krawat w dniu 2012-05-04 20:15:55
Wodyn cos mowil że zmiana jak naprawde zaczna sie schody i że tak może być ok 200 kg.
Ostatnio w dociaganiu dodaje po 5 kg co trening i narazie dobrze idzie.
W koncowkach siadow tez staram sie dodawac po 5 kg ale tu już jest trudniej.
ToBeBetter - stawy nie dokuczaja już od dłuzszego czasu ale Wodyn twierdzi że potrzebna jest odpowiednia baza siłowa aby przejsc na kolejny etap wiec mu wierzę i dalej jade tym planem.
Zmieniony przez - krawat w dniu 2012-05-04 20:15:55
>>> Maszeruj albo giń <<<
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
Następny temat
co robie nie tak...
