Archiwum January 2022

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Adaptogeny i witaminy

  Ssuchar

  10

  847

  4

  5 II 20:57

  
• Budowa masy mięśniowej

  Wendruu

  5

  356

  0

  1 II 19:22

  
• Plan treningowy ppl

  Arnold Schwarzenigger

  3

  232

  0

  3 II 21:37

  
• Wybity palec?

  iwilejto

  5

  1213

  0

  5 II 09:50

  
• Trening pod arm wrestling a siłownia

  Thor23

  2

  149

  0

  31 I 22:24

  
• Testosteron enharte - 1 cykl

  bednr

  2

  213

  0

  31 I 21:22

  
• Płatki owsiane vs ryż biały po treningu

  Damianoolwg

  6

  386

  1

  1 II 18:59

  
• Ryby z puszki - warte uwagi?

  tomaszS

  11

  578

  0

  1 II 07:36

  
• Trening Do Oceny

  SGPL

  8

  309

  3

  31 I 21:07

  
• Wybór celu treningowego

  teclaf

  6

  831

  0

  1 II 18:54

  
• C.U.D. - przygotowania do usystematyzowanych treningów.

  Balsen1

  3

  497

  1

  5 II 13:28

  
• BIOWELL

  tobiasz90

  1

  379

  1

  31 I 15:48

  
• Węglowodany a sen

  Anonim

  3

  222

  0

  31 I 23:16

  
• Pomoc w ułożeniu planu FBW 3x w tygodniu

  reverse26

  7

  864

  2

  19 II 19:40

  
• Podwyższone AST ALT

  Karolmazur5

  14

  657

  0

  2 II 16:19

  
• Meldonium - stosowanie

  Marcin176

  1

  498

  1

  31 I 22:51

  
• Czy korzystaliście z pomocy trenera personalnego?

  Anonim

  5

  655

  0

  31 I 23:12

  
• Pierwszy cykl na testosteronie

  Pollack97

  12

  559

  1

  31 I 10:08

  
• Cykl Super Big 450 + Tura . JAKI MOSTEK I PO JAKIM CZASIE?

  Lipsztyk432

  20

  821

  10

  19 II 12:24

  
• Test sprawnościowy do policji

  xhayabusa

  9

  399

  5

  3 II 22:09

  
• Kreatyna - jaką wybrać?

  Rideon

  24

  1240

  7

  3 II 15:25

  
• Wrażliwość insulinowa - badania

  olo927

  1

  191

  0

  2 II 10:54

  
• Rozwój ramion w treningu

  Hubi 7

  2

  163

  0

  30 I 19:38

  
• Kalendarz imprez PZKFiTS,EPF, IPF w WL, TS, WLK, TSK - 2022

  W Z O R EK

  0

  2551

  0

  30 I 18:47

  
• Kalendarz imprez w Wyciskaniu Wielokrotnym 2022

  W Z O R EK

  0

  900

  1

  30 I 18:38

  
• Kalendarz 2022 POWERLIFTING , BENCH PRESS , DEADLIFT pozostałych federacji

  W Z O R EK

  0

  1341

  0

  30 I 18:29

  
• Hcg w czasie cyklu - tak czy nie

  masarnie

  6

  356

  5

  31 I 19:22

  
• Cykl sterydowy na powrót

  bialym

  7

  342

  4

  2 II 17:42

  
• Kreatyna - rok w szafie

  Golden94

  7

  404

  2

  6 II 11:41

  
• 6 maja - Bellator 280 - Ryan Bader vs Cheick Kongo 2

  Yoshi87

  11

  466

  0

  27 V 16:52

  
• Dieta redukcyjna do oceny [95kg]

  milosek15

  26

  1075

  2

  3 II 17:15

  
• VII Mistrzostwa Polski w WW 23.04.2022r

  iti706

  90

  7975

  198

  9 V 08:31

  
• Odblok po cyklu testosteron

  tomek2341

  10

  380

  0

  31 I 14:36

  
• plan treningowy

  skrzypek5g

  4

  393

  0

  30 I 21:14

  
• Wysypka pod pachami

  Cycek2021

  2

  201

  0

  2 II 10:55

  
• Przeciążenie mięśni i stawów.

  MZA01

  4

  324

  0

  9 II 00:03

  
• Liczba zachorowań na covid a silownia

  Cycek2021

  4

  281

  0

  5 II 10:45

  
• Krzysztof Wierzbicki - Mr. Deadlift

  Balans001

  7

  720

  1

  2 II 20:09

  
• Śćiąganie drążka a przyciąganie linki wyciągu dolnego - różnice

  hipermarkeciarz

  4

  203

  0

  30 I 17:52

  
• Ból w podudziu

  teduś123321

  3

  219

  0

  6 II 17:36

  
• Iniekcje podskórne

  Gogelo

  2

  309

  0

  30 I 07:20

  
• Masło orzechowe.

  M12345

  4

  333

  3

  30 I 17:36

  
• Jak bezpiecznie przedłużyć cykl powyzej 12 tygodni

  BiDoNN

  37

  1302

  7

  3 II 20:40

  
• 30 kwietnia - UFC on ESPN 35: Font vs. Vera

  Yoshi87

  13

  506

  0

  2 V 13:45

  
• Budowa masy mięśniowej - wątpliwości

  Arnold Schwarzenigger

  5

  759

  1

  1 II 16:11

  
• Dieta - na czym polega?

  Bielala

  6

  509

  0

  31 I 19:34

  
• Cardio - niezbędne na redukcji?

  castiva

  8

  551

  1

  30 I 12:07

  
• Sklep SFD - produkty za punkty

  Altek

  7

  1012

  0

  14 III 16:18

  
• DT w poszukiwaniu siły

  Mariusz9819

  8

  623

  2

  8 II 19:27

  
• Enan, 300mg week a estro

  W_ojtek23

  37

  1652

  2

  22 IV 09:39

  
• Plan treningowy

  slony7

  5

  281

  0

  29 I 14:43

  
• Problem z plecami i trening silowy

  zedann85

  4

  238

  0

  29 I 14:15

  
• Progres się zatrzymał

  Pabloo26

  1

  372

  0

  29 I 13:46

  
• Źródła makroskładników - jakie wybrać?

  Luke83r

  5

  322

  0

  30 I 12:29

  
• Duży brzuch

  bobekzett

  13

  819

  1

  6 II 08:59

  
• Owłosnie na tricepsie i na ramieniu

  sebastianp17

  7

  393

  0

  7 II 07:37

  
• Ocena planu treningowego

  SKYLEX

  7

  2426

  0

  29 I 20:38

  
• Słabe libido po redukcji

  ingarch

  8

  496

  0

  1 II 07:30

  
• Testosteron wyniki

  white91

  34

  1503

  2

  19 II 18:49

  
• Jak zwiększać i dobrać ciężar? FBW

  xpw99

  13

  701

  0

  21 II 08:34

  
• Paluszki w diecie

  Anonim

  6

  365

  0

  30 I 10:54

  
• Ocena planu FBW A.B.C

  Madara97

  1

  192

  0

  16 II 10:44

  
• Próby Wątrobowe

  bobekzett

  4

  294

  3

  29 I 09:18

  
• BCAA warto?

  averageproteinenjoyer

  16

  1010

  3

  6 II 11:35

  
• Elektrolity podczas treningu

  Arnold Schwarzenigger

  5

  354

  0

  29 I 13:35

  
• Uczucie zmęczenia w trakcie treningu

  Arnold Schwarzenigger

  4

  365

  1

  29 I 13:49

  
• Rok za mną

  DZQSON

  23

  1097

  1

  27 II 12:37

  
• Aktywność fizyczna, a zapotrzebowanie kaloryczne

  Anonim

  2

  253

  0

  30 I 10:27

  
• Budowa masy mięśniowej - pomoc

  Szykel

  7

  476

  0

  31 I 18:43

  
• Jaka dawka clomidu to testosteronie prop, ocena cyklu

  Arnold Schwarzenigger

  12

  502

  5

  28 I 21:23

  
• PLAN TRENINGOWY DO SPRAWDZENIA DLA POCZĄTKUJĄCEGO

  Rosocha

  1

  202

  0

  28 I 16:02

  
• Somatodrol warto?

  averageproteinenjoyer

  6

  381

  0

  29 I 07:35

  
• Badanie testosteronu

  Killuminatinh

  13

  602

  5

  2 II 16:23

  
• SARMY -> OST

  M.R2022

  1

  174

  1

  27 I 18:04

  
• Ławka do ćwiczeń + ciężary

  powene

  13

  664

  2

  7 II 11:32

  
• FBW a przerwa w seriach

  p1nky

  7

  460

  1

  7 II 11:37

  
• Dieta na masę do oceny [68kg]

  Patrykos1999

  6

  434

  0

  31 I 08:39

  
• Ból łokciów

  martin1414

  8

  470

  1

  11 II 08:19

  
• Tłocznia brzuszna - plan

  ukasz.ja

  5

  2253

  0

  28 I 16:23

  
• Zejście z towaru

  Martix552

  6

  392

  0

  6 II 09:40

  
• Prośba o ćwiczenia na dolną górną część pleców bóle lędźwi z gumami oporowymi i lub bez nich.

  ŁukaszKas

  2

  303

  1

  27 I 16:22

  
• Odblok, a bicie hcg na trt - różnice

  tradzinskirobert

  7

  322

  1

  27 I 19:52

  
• Clenbuterol a odblok

  Bonus69

  3

  273

  0

  29 I 09:18

  
• Biceps - problem

  olo927

  5

  472

  2

  6 II 18:57

  
• Góra-Dół 4 dniowy do oceny

  wolest93

  5

  293

  1

  27 I 18:34

  
• Ujemny bilans kaloryczny, a siła

  Anonim

  3

  290

  0

  29 I 09:32

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - obliczenia

  Anonim

  3

  336

  0

  28 I 10:59

  
• Push Pull 4 dni

  siva28

  2

  193

  0

  27 I 12:29

  
• Krew po iniekcji

  Golfmk3vr6

  4

  304

  0

  28 I 11:04

  
• Kreatyna i cytrulina - łącznie

  Anonim

  3

  346

  0

  28 I 10:11

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  Anonim

  3

  371

  0

  28 I 10:55

  
• Kreatyna a leki moczopędne

  Blasterm92

  5

  391

  1

  27 I 17:51

  
• Słodycze bez cukru biedronka

  Anonim

  3

  979

  1

  27 I 08:41

  
• Badania

  Matison89

  7

  426

  4

  27 I 09:50

  
• Karta apteczna

  Anonim

  2

  230

  0

  29 I 22:16

  
• PUSH PULL PUSH PULL - Plan do oceny.

  Lolek9496

  4

  268

  0

  27 I 13:03

  
• OCENA PLANU - UPPER LOWER BODY

  Molllly92

  0

  300

  0

  26 I 18:42

  
• Unormowane badania, ocena cyklu

  klonczyslawek

  5

  259

  1

  27 I 15:45

  
• Jedna fiolka Cypio - odblok

  palec2

  18

  711

  6

  3 III 13:34

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - obliczenia

  salut123

  11

  742

  0

  1 II 18:36