SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PLAN TRENINGOWY DO SPRAWDZENIA DLA POCZĄTKUJĄCEGO

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 607

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Plany treningowe.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54
Proszę o informację czy te Ćwiczenia na zdjęciu które przesłałem są dobrze ułożone.















Zmieniony przez - Rosocha w dniu 2022-01-28 09:54:56

Zmieniony przez - Rosocha w dniu 2022-01-28 09:58:11
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17680 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
daj ankietę działu, żebyśmu coś o Tobie wiedzieli, ale i tak plan jest kiepski.

poprawne nazwy ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Nie ma takiego ćwiczenia jak uginanie barków, wyciskanie na biceps, progressive overload to nie jest ćwiczenie, akurat na tym masz francuza czy tam prostowanie zza głowy w siadzie, czy wielokroć barków, praca hantlami, to nie są nazwy ćwiczen. zotoman curl akurat jest na biceps a nie triceps.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Wiecej