SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Duży brzuch

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 712

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 135 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2244
Witam. Od 8 miesięcy nie ćwiczę, straciłem motywację i prowadziłem nie zdrowy tryb życia (alko itp.) postanowiłem się wziąć za siebie. Jednak jak przyjrzałem się sobie w lustrze trochę się załamałem. Zawsze bylem szczupły i miałem tendencję do wystającego brzucha ale to co mam teraz sprawia że wyglądam jak w 9 miesiącu ciąży. Wygląda to komicznie przy moim dość szczupłym ciele. Wzrost 185cm waga aktualna 87-88kg. Zawsze miałem wystający brzuch ale nie do takiego stopnia. Martwi mnie że to nie jest taki miękki tłuszcz tylko dość twardy da się go chwycic ale brzuch wydaje się wręcz spuchnięty... Gdy siedzę nie robią się fałdy tylko sterczy Bałon (zdjęcie) czytałem że tłuszcz który jest w środku co oplata narządy tak właśnie działa i jest trudny do zbicia... Chciałbym opinie czy uważacie że to normalne ulanstwo i nie zdrowy tryb życia czy może coś poważniejszego? Robiłem próby wątrobowe ale są nie znacznie powiększone do tego ostatnie alko było 3 dni przed badaniami także wyniki są OK. Myślicie że iść gdzieś z tym dalej czy poprostu się wziąć za siebie i zacząć ćwiczyć i próbować to zbić? Nie stało się to na przeciągu tygodnia ale poprostu nie zwracałem na to aż takiej uwagi jak ostatnio.. i trochę się martwię. Proszę o opinie. Załączam zdjęcia. Dziekuje










Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5352 Napisanych postów 70834 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 721620
Tutaj nie ma nad czym się zastanawiać, tylko wziąć się za siebie. Zastanawiając się, czy to otyłość tracisz tylko czas, który mógłbyś spożytkować na aktywność fizyczną lub przygotowanie posiłków w swojej diecie. Nie ma żadnych wątpliwości co jest problemem i jaki jest tego powodów. Czy Twoje zaniedbanie wpłynęło również negatywnie na zdrowie tego nie wiemy. W pewnym stopniu na pewno.

Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu ułożenia diety i działu trening dla początkujących:

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 135 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2244
Dodatkowe zdjęcia.




...
Napisał(a)
Usunięty przez Banan za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 126 Wiek 52 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 813

Pozdrawiam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 135 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2244
Ktoś chyba miał trudne dzieciństwo...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 149 Napisanych postów 265 Wiek 38 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 10309
Słuchaj, miałem podobnie jak się zapuściłem. To może być wszystko i nic, wypije piwo i mam balon, wypije coś gazowanego i to samo, mam nietolerancję laktozy, białko wypiłem i taki sam efekt, a nie zauważałem tego. Zmierz bebechy z rana, odstaw gazowane, i alko(ja popijam czasami whiskey i wino i jest ok) przetworzone produkty też, ogranicz na ile to możliwe te wszystkie rzeczy, cukry i węgle, ustaw sobie te 3 litry wody dziennie, plus wypij napar zielonej herbaty i koper włoski, możesz do tego goździki wrzucić, tylko przykryj czymś niech się parę minut zaparza, kefir wal szklankę rano i z wieczora, dodawaj kiszonki gdzie możesz, spróbować możesz IF, niech układ pokarmowy odpocznie kilka godzin poza spaniem od jedzenia, zaczynaj jeść od 14 do wieczora, albo od rana do 16. Po tygodniu zmierz z rana znowu bęben, już powinieneś poczuć że jest lepiej, baniak nie tak nabity i pewnie mniej spuchnięty. Tak ja sobie radziłem, i trzymam się tego cały czas.

Umysł...duch i ciało.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 135 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2244
Dzeki za porade. Wiec myslisz ze to raczej styl zycia dieta, alko itp? z rana jest praktycznie taki sam jak wieczorem.. to mnie najbardziej martwi ale czytalem ze to poprostu tluszcz ktory oplata narzady i go tak nie czujesz jak zwykly tluszcz miekki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 57 Wiek 172 dni Na forum 172 dni Przeczytanych tematów 692
Fajne dziary
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10303 Napisanych postów 16109 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 271702
Jesteś po prostu mocno zatłuszczony, więc nie ma co się dziwić, że rano i wieczorem brzuch jest tak samo duży. Taki Twój urok, że akurat tkanka tłuszczowa gromadzi się w okolicach brzucha, a pozostałe części ciała są dość szczupłe. Musisz ogarnąć michę, wziąć się za trening i poświęcić najbliższe kilka miesięcy na powrót do przyzwoitej formy.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 135 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2244
Dzeki za porade. Wiec myslisz ze to raczej styl zycia dieta, alko itp? z rana jest praktycznie taki sam jak wieczorem.. to mnie najbardziej martwi ale czytalem ze to poprostu tluszcz ktory oplata narzady i go tak nie czujesz jak zwykly tluszcz miekki. Myslisz ze to poprostu tluszcz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 135 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2244
BzykuDG
Jesteś po prostu mocno zatłuszczony, więc nie ma co się dziwić, że rano i wieczorem brzuch jest tak samo duży. Taki Twój urok, że akurat tkanka tłuszczowa gromadzi się w okolicach brzucha, a pozostałe części ciała są dość szczupłe. Musisz ogarnąć michę, wziąć się za trening i poświęcić najbliższe kilka miesięcy na powrót do przyzwoitej formy.


Dzeki za porade. Wiec myslisz ze to raczej styl zycia dieta, alko itp? z rana jest praktycznie taki sam jak wieczorem.. to mnie najbardziej martwi ale czytalem ze to poprostu tluszcz ktory oplata narzady i go tak nie czujesz jak zwykly tluszcz miekki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10340 Napisanych postów 156262 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1216738
Witaj. Zdecydowanie widać że tu jesteś po prostu mocno zapuszczony i musisz po prostu wziąć się ostro za siebie, rozpocząć znowu treningi przytrzymać solidną michę i zobaczysz jak szybko wszystko ładnie pójdzie do przodu. Co do twoich odczuć odnośnie brzucha tutaj wszystko zależy od tego czy jest to głównie tłuszcz trzewny, czy jest to głównie tłuszcz podskórny, 1 osoby będą miały miękki drugi twardy, tutaj wszystko zależy od tego gdzie tak naprawdę tym tusz się gromadzi i jaki efekt da. Warto również wykonać podstawowe badania skontrolować hormony i zobaczyć w jakim ogólnym stanie jest organizm
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Owłosnie na tricepsie i na ramieniu

Bialka