Rosocha

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Rosocha

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2022 (11:53)

Data rejestracji 22.01.2016 (19:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO SPRAWDZENIA DLA POCZĄTKUJĄCEGO proszę o informację czy te ćwiczenia na zdjęciu które przesłałem są dobrze ułożone. /sfd/2022/1/28/280c76488f9149a5b492946ac8fd82ac.jpg [img width=914	1	2022-01-28 09:54
Trening dla początkujących	Mocny ból ćwiczyłem z tydzień i odczuwam bardzo mocny ból w okolicach lewej łopatki. mam problem najczęściej rano, żeby wstać. po rozruszaniu sie tak okolo 4 h ból staje się słabszy. co mam zrobić. byłem u lekarza to zbadał mnie stetoskopem i dostałem maść	3	2016-01-24 01:52
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGU DO OCENY oto mój plan liczę na ocenę poniedziałek klatka 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 4s: 12,10,8,8 2.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej: 4s: 12,10,8,8 3.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę:	17	2016-01-22 20:16