Wendruu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2284

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Wendrowski

Wiek 4

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Sadlno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2024 (22:27)

Data rejestracji 26.04.2020 (19:47)

Wzrost: 180 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 92 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Budowa masy mięśniowej siemka wszystkim, ćwiczę na domowej siłowni regularnie od kwietnia 2021 roku, w skład mojej siłowni wchodzi: ławeczka, stojaki, gryf prosty, gryf łamany, 2 hantle, poręcze do dipów, drążek oraz wyciąg. od kwietnia postanowiłem się naprawdę solidnie	5	2022-01-31 23:28
Trening w domu	Wyciąg czy drążek? czy warto wymienić wyciąg na drążek? zakupiłem jakiś czas temu wyciąg górny i dolny ale jak zacząłem czytać to wszyscy piszą że drążek lepszy i że to podstawa domowej siłki, warto więc wymienić?	10	2021-08-29 18:12
Trening dla początkujących	Trening siłowy dla osoby początkującej poniedziałek push 1 klatka skos góra sztanga 3x 15/10/10 + dropset w ostataniej rozpiętki skos górny hantlami 4 x 12-10 klatka skos góra hantlami 4 x 10 unoszenia sztanga do brody 1x15, 2 x 8 ciężko, 1 x 15 wyciskanie hantli na barki siedząc	8	2021-06-14 23:01
Szybkie pytania bez logowania	wyciąg górny i dolny MASIV - warto kupić do domowej silowni? https://www.mocnemeble.pl/wyciag-do-sciany-treningowy-masiv.html warto zakupić ten wyciąg? jak z solidnością wykonania?	3	2021-04-28 09:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Budowa masy mięśniowej	2022-02-01 11:59
Trening w domu	Wyciąg czy drążek?	2021-08-31 01:25
Trening w domu	Wyciąg czy drążek?	2021-08-29 21:44
Trening w domu	Wyciąg czy drążek?	2021-08-29 18:36
Trening dla początkujących	Trening siłowy dla osoby początkującej	2021-06-18 11:00
Trening dla początkujących	Trening siłowy dla osoby początkującej	2021-06-17 20:19
Szybkie pytania bez logowania	wyciąg górny i dolny MASIV - warto kupić do domowej silowni?	2021-05-06 16:13