SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BCAA warto?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 867

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 15 lat Na forum 118 dni Przeczytanych tematów 121
Mam 16 lat, staż na siłowni 8 miech przed tym jeszcze 8 miech kalistenika. Waga 70kg 180cm, jakie suple brać, aktualnie kreatyna cytrulina, myślałem nad bcaa. Jakie suplementy polecicie na szybszy przyrost masy mięśniowej?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 221 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2986
Smialo bierz dla mnie to podstawa bcaa przy treningu. Ja biorę około treningowe i na drug dzień 1 porcję w dnt nie biorę. Brałem sako bcaa bez kreatyny i powiem szczerze że nie odczułem braku kreatyny także dla nie bcaa jest nad kreatyna. Ja biorę bcaa z glutamina koniecznie wspomaga ogranizm.

Ból jest przejściowy, duma zostaje na zawsze.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 381 Napisanych postów 1348 Wiek 37 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 15744
Szybko to można sie zalac tluszczem a nie zbudować mięśnie
Bcaa zbędne,lepiej ta kase przeznacz na dopracowanie odżywiania
Nie ten dzial jeśli chodzi o odzywianie ale czy zadbałeś o ten aspekt?
...
Napisał(a)
Usunięty przez Banan za pkt 6 regulaminu
Ekspert
Szacuny 270 Napisanych postów 3939 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 79935

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16925 Napisanych postów 129367 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1447223
można betealanine dorzucić sobie do kreatyny https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 26189 Napisanych postów 18399 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 265339
Jasne że warto , każdy suplement daje nam coś tylko w przypadku BCAA zbyt dużo osób wiąże zbyt wielkie nadzieje i potem rozczarowanie . Drogi suplement więc ludzie myślą że wystarczy łykac i już będą super moce . Suplementy to dodatki wiec to taki ostatni fragment układanki . Osobiście pomimo różnych opinii w necie stosuje BCAA w okresie redukcyjnym ale tylko jako dodatek bo podstawą jest zawsze dieta , trening i regeneracja.
Ps, przyrost masy mięsniowej to bardzo wolny proces więc nie nastawiaj że zrobisz coś szybko bo z takim nastawieniem to tylko się szybko zalejesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10338 Napisanych postów 156260 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1216725
Witaj. Ogólnie na tym poziomie zaawansowania Gdy tej masy mięśniowej w twoim ciele nie jest jeszcze zbyt wiele to osobiście wolałbym pieniążki przeznaczyć na dobrą odżywkę białkową która posłuży mi ewentualnie jako uzupełnienie diety gdy będzie brakowało mi białka. Taką odżywkę białkową również możemy wykorzystać jako wsparcie suplementacji po treningowej na pewno tutaj białko w formie lekkostrawnego WPC Nada się bardzo fajnie Jeżeli chcesz uzyskać efekt podobny do suplementacji BCAA. Tak to praktycznie masz wszystko co potrzebujesz
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 242 Napisanych postów 414 Wiek 33 lat Na forum 130 dni Przeczytanych tematów 2673
averageproteinenjoyer
Mam 16 lat, staż na siłowni 8 miech przed tym jeszcze 8 miech kalistenika. Waga 70kg 180cm, jakie suple brać, aktualnie kreatyna cytrulina, myślałem nad bcaa. Jakie suplementy polecicie na szybszy przyrost masy mięśniowej?


W Twoim przypadku myślę że nie potrzebujesz niczego poza odzywka białkowa. A jeżeli koniecznie chcesz kupić bcaa to lepiej zainwestuj w eaa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10338 Napisanych postów 156260 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1216725
ogolnie sformułowanie, jako "BCAA nie dziala" jest bardzo krzywdzace dla aminokwasów i ich roli w organizmie. Wyglaszajac takie twierdzenia kierujemy sie znaczna ignoracja co do samej wiedzy odnosnie dietetyki czy fizjologi czlowieka. Tutaj by trzeba bylo doprecozowac co sie ma na mysli, piszac ze cos nie dziala.
Jeżeli BCAA by nie dzialalo, to by nie nalezalo do grupy aminokwasow egzogennych, ktore buduja bialka ustrojowe w naszym ciele i sa niezbedne do dostarczenia ich wraz z pokarmem. z reszta Bartek Pomorski z ich teamu sam nie zgadza sie z tym sformulowaniem
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 270 Napisanych postów 3939 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 79935
TomQ-MAG

ogolnie sformułowanie, jako "BCAA nie dziala" jest bardzo krzywdzace dla aminokwasów i ich roli w organizmie. Wyglaszajac takie twierdzenia kierujemy sie znaczna ignoracja co do samej wiedzy odnosnie dietetyki czy fizjologi czlowieka. Tutaj by trzeba bylo doprecozowac co sie ma na mysli, piszac ze cos nie dziala.
Jeżeli BCAA by nie dzialalo, to by nie nalezalo do grupy aminokwasow egzogennych, ktore buduja bialka ustrojowe w naszym ciele i sa niezbedne do dostarczenia ich wraz z pokarmem. z reszta Bartek Pomorski z ich teamu sam nie zgadza sie z tym sformulowaniem


Ja to traktuje jako hasło - to nie znaczy że BCAA nic nie da, ale że są lepsze rzeczy na które można wydać pieniądze - chociażby EAA lub białeczko (jak napisałeś powyżej)

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10302 Napisanych postów 16109 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 271685
MatiMlody89
averageproteinenjoyer
Mam 16 lat, staż na siłowni 8 miech przed tym jeszcze 8 miech kalistenika. Waga 70kg 180cm, jakie suple brać, aktualnie kreatyna cytrulina, myślałem nad bcaa. Jakie suplementy polecicie na szybszy przyrost masy mięśniowej?


W Twoim przypadku myślę że nie potrzebujesz niczego poza odzywka białkowa. A jeżeli koniecznie chcesz kupić bcaa to lepiej zainwestuj w eaa.


Ewentualnie jak masz naprawdę duże zapotrzebowanie i trudno dostarczyć Ci odpowiedniej ilości kalorii z pożywienia, możesz dodać do suplementacji gainer.
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis26680.html
Tu masz spoko propozycję. Dobry skład i sporo smaków do wyboru, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10338 Napisanych postów 156260 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1216725
Qitr
TomQ-MAG

ogolnie sformułowanie, jako "BCAA nie dziala" jest bardzo krzywdzace dla aminokwasów i ich roli w organizmie. Wyglaszajac takie twierdzenia kierujemy sie znaczna ignoracja co do samej wiedzy odnosnie dietetyki czy fizjologi czlowieka. Tutaj by trzeba bylo doprecozowac co sie ma na mysli, piszac ze cos nie dziala.
Jeżeli BCAA by nie dzialalo, to by nie nalezalo do grupy aminokwasow egzogennych, ktore buduja bialka ustrojowe w naszym ciele i sa niezbedne do dostarczenia ich wraz z pokarmem. z reszta Bartek Pomorski z ich teamu sam nie zgadza sie z tym sformulowaniem

Ja to traktuje jako hasło - to nie znaczy że BCAA nic nie da, ale że są lepsze rzeczy na które można wydać pieniądze - chociażby EAA lub białeczko (jak napisałeś powyżej)


Zgadza się aminokwasy BCAA są już suplementem który dość mocno wchodzi w tak zwaną suplementacje szczegółową. Tylko widzisz jeżeli będziemy gdzieś tam powtarzać hasło którego do końca nie wyjaśnimy co ma na znaczeniu, to czytający nas użytkownicy którzy za bardzo nie siedzą w temacie po prostu Będą podła pływać hasło że beta nie działa i tyle. Tak samo mogę wrzucić hasło że kreatyna nie działa Jeżeli będę oczekiwał od niej że doskonale na redukcji będzie paliła fat. Jednak jeżeli nie wytłumaczę że chodziło mi o to że kreatyna nie będzie promowała termogenezy w moim ciele to nie znaczy że nie działa. Dlatego tutaj trzeba po prostu dopisać co mamy na myśli jeżeli rzucamy hasło Wtedy faktycznie można wnioski wyciągać różne
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Elektrolity podczas treningu

nutloveb