Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

Zrzucisz będzie lżej.
Pocieszyć Cie mogę że ja mocny jestem tylko jako virtual. Live byś mnie objechał pewnie

Dziś się zważyłem nawet, 71.2kg

Fsl- na zwifcie się po prostu jedzie, nie skręca, nie ma takiej opcji jeszcze


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-02-06 07:48:03

No tak :D Nie pomyślałem o tym czas na kawę

Live na krótkim dystansie to bym Was obu objechał na rolkach

Dampaz

Zrzucisz będzie lżej.
Pocieszyć Cie mogę że ja mocny jestem tylko jako virtual. Live byś mnie objechał pewnie

Lżej będzie na pewno, a czy bym Cię objechał? Pewnie tak

No chyba że byśmy spotkali się na Tatra Road Race. Tam bym Cie zapewne odstawił na salamandrze

Odstawiłbyś mnie w każdym mniej lub bardziej pofałdowanym terenie
Gdyby nam się kiedyś zdarzyło razem jechać, liczę na to że raczej byśmy się bardziej dopingowali niż odstawiali


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-02-06 14:52:22

No ba!
Nie inaczej

Wczoraj usnąłem „od strzała”. Pubudka przed 7.00 i do roboty. Zleciało i to w tempie. Po powrocie trening, po treningu posiłek. Potem rolowanie i trochę czasu z Żonką. A jutro pobudka o 3.00 . Będziemy kręcić filmy w cityfit do naszego projektu. Wesoły dzień.. bo potem idę do pracy…



1. Kurczak z ryżem, brukselką i kalafiorem w sosie pomidorowym
2. Kurczak z ryżem, brukselką i kalafiorem w sosie pomidorowym
3. Placek jaglano-marchewkowy z BLUEBERRY IN JELLY I ALMOND CREAM SMOOTH, mango
4. Sałatka z kurczakiem, chlebkiem graham i sosem musztardowym
+++W ciągu treningu TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA, banan
+++W ciągu dnia kawy i galaretki zero



Podsumowanie:






No pojemność tlenowa grana dziś była, 10 powtórzeń i był zapas. Noga podaje



I core, zresztą bardzo fajnie



TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku
P.A.L.L.A.D. MULTIVITAMIN COMPLEX - 2 caps,
W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA- 20g wieczorem
SFD MAG B6 FORTE -1 caps,
ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps,
All NUTRITION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka,
SFD WPC PROTEIN PLUS- Wg braków w diecie,
MEDVERITA BERBERYNA - 1 caps po posiłku pow. 100g WW
ALLNUTRITION OMEGA 3 STRONG – 4 caps

Pozdrawiam.

to zrób 50 kcal na airbike'u ;)

Że jutro w nocy?

no, a jak ;)



Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-02-06 20:57:11