SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 126118

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 293 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4054
400g to troszkę mało, postaraj się podbić przynajmniej do 600.
Jeśli lubisz warzywa w formie smoothie to pij śmiało, byle by była ich wystarczająca ilość.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 524 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9621
500g styknie? bo to i tak duzo jak dla mnie, warzyw to ja w życiu bardzo mało jadłem, pytanie czy można marchew i brokuł jeść codziennie w takich ilościach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 293 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4054
500g to tez nie za wiele, jeśli Ci się nie przeje to jedz ale na dłuższą metę powinieneś coś urozmaicać. Podstawą jest dobrze zbilansowana dieta, a sama marchew z brokułami nie zapewni wszystkich mikroelementów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 28598 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 279972
nie ma przeciwwskazań, trudno przedawkować warzywa.
ale nie musisz jeść borkuł koniecznie, jedz te które lubisz, albo sałatki na bazie sosów jogurtowych. Nawet jakieś zupy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 507 Napisanych postów 2044 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 163831
jestem od stycznia na redukcji teraz zjadam 2000-1800kcal i widzę że już tłuszcz opornie spada, co zrobić? co mogę zmienić w diecie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 28598 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 279972
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 507 Napisanych postów 2044 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 163831
Mniej więcej dieta wygląda tak. Teraz miałem miesiąc przerwy z powodow zdrowotnych i nie ukrywam ze wpadło trochę śmieciowego jedzenia... Waga na dzień dzisiejszy to 81kg przy 175cm W diecie nie ma wpisanej porcji tłuszczów i części kcal z białka




Zmieniony przez - Hellboys w dniu 2014-09-08 23:10:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 507 Napisanych postów 2044 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 163831
nie ukrywam d*py nie urywa dieta... chcialbym zaczac lepiej i osiagnac w koncu swoj cel
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 1794 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 26391
Lepiej wklej całą dietę, a nie "bez części tłuszczy i białka", będzie lepszy wgląd.
Jak na razie dieta wygląda.... zabójczo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 767
Że się tak wtrącę, odpowie ktoś na pytanie ze str. 254? Z góry pięknie dziękuję.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Masa