SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 146615

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 293 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4074
400g to troszkę mało, postaraj się podbić przynajmniej do 600.
Jeśli lubisz warzywa w formie smoothie to pij śmiało, byle by była ich wystarczająca ilość.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 524 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9868
500g styknie? bo to i tak duzo jak dla mnie, warzyw to ja w życiu bardzo mało jadłem, pytanie czy można marchew i brokuł jeść codziennie w takich ilościach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 293 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4074
500g to tez nie za wiele, jeśli Ci się nie przeje to jedz ale na dłuższą metę powinieneś coś urozmaicać. Podstawą jest dobrze zbilansowana dieta, a sama marchew z brokułami nie zapewni wszystkich mikroelementów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2194 Napisanych postów 29363 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 285707
nie ma przeciwwskazań, trudno przedawkować warzywa.
ale nie musisz jeść borkuł koniecznie, jedz te które lubisz, albo sałatki na bazie sosów jogurtowych. Nawet jakieś zupy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 633 Napisanych postów 2670 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 184012
jestem od stycznia na redukcji teraz zjadam 2000-1800kcal i widzę że już tłuszcz opornie spada, co zrobić? co mogę zmienić w diecie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2194 Napisanych postów 29363 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 285707
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 633 Napisanych postów 2670 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 184012
Mniej więcej dieta wygląda tak. Teraz miałem miesiąc przerwy z powodow zdrowotnych i nie ukrywam ze wpadło trochę śmieciowego jedzenia... Waga na dzień dzisiejszy to 81kg przy 175cm W diecie nie ma wpisanej porcji tłuszczów i części kcal z białka




Zmieniony przez - Hellboys w dniu 2014-09-08 23:10:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 633 Napisanych postów 2670 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 184012
nie ukrywam d*py nie urywa dieta... chcialbym zaczac lepiej i osiagnac w koncu swoj cel
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 106 Napisanych postów 1794 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 26402
Lepiej wklej całą dietę, a nie "bez części tłuszczy i białka", będzie lepszy wgląd.
Jak na razie dieta wygląda.... zabójczo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 767
Że się tak wtrącę, odpowie ktoś na pytanie ze str. 254? Z góry pięknie dziękuję.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

nutlove nowy