sytuacje

[...] soku ma ok 20g-25g ww, dodaj jeszcze 25g glukozy do 5g kreatyny, pamietaj lyzka lyzce nierowne winogronowy ma najwiecej cukru gronowego - a o ten nam porzy kredce chodzi - jak cos to kup sama glukoze ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-04 14:01:09

ma wiecej fruktozy ktora ma niski IG, a nam o wysoki chodzi! kup sobie glukoze ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-04 15:31:15

[...] jest lepszy, ale jak sie czepiles to mozesz tez pic! lyszka lyzce nierowne:) najlepiej poj do apteki, zeby ci zmierzyli 5g - pozniej wsyp to do jakiejs miarki, i jak pozniej bedziesz bral to bedziesz mial pewnosc, ze bierzesz odpowiednia dawke ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] maja glukoze i fruktoze. Fruktoza ma niski IG(20) i nienadaje sie do pobudzenia wydzielania insuliny. Dlatego jezeli decydujecie sie na sok do kreatyny to polecam sok winogronowy, gdyz ma najwiecej glukozy, ktora najlepiej pobudzi wasza trzustke ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

co e tam kupowac glukoze lub sok winogronowy! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no albo ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Miałem taką samą sytuacje i robiłem po 3 powt. z duzymi ciezarami ....siła poszła elegancko:D

czemu się z gościa śmiejecie? zachowujecie się jak ten spaślak który zaczepia Jego dziewczynę a może gość nie umie kożystać z wyszukiwarki sfd (albo myśli, że JEgo potraktujecie inaczej i poradzicie coś pod jego sytuację), a może nie ma się kogo poradzić, może nigdy nie był w takiej sytuacji, a może się nigdy nie bił, albo jest świadkiem jehowy i [...]

nie. jednak mozliwe, ze lapie cie gino A są jakieś tabletki/hormony nie wiem jak to się nazywa, które ustabilizują aktualną sytuację, bądź spowolnią to co złego się dzieje?

Potrzebna jest masa, ale idąca w parze z siłą. Jeśli tak nie będzie, to tylko pogorszysz sytuacje. Jestem absolutnym zwolennikiem robienia nóg. Jeśli mógłbym wykonywać tylko jedno ćwiczenie, byłyby to przysiady. Problem jest taki, że jeśli rozwiniesz mięśnie, a nie rozwiniesz siły, to stawy będą dodatkowo obciążone, bez asekuracji ze strony [...]

zależy od Ciebie. Rzeczywiście można zacząć i zakończyć akcję, jak się jest bokserem.. ale z własnego "doświadczenia" wiem, że takie sytuacje na mieście, to mniejszość. Zazwyczaj dochodzi parter, albo jakieś kopy. W samoobronie trzeba być wszechstronnym. A tak poza tym boks kocham oglądać, stójka do mnie przemawia chyba bardziej. Osobiście ćwiczę [...]

[...] wiec szkolenie odbywalo sie na terenie wynajetej fabryki (out of order) w samym srodku Lodzi. W pierwszy dzien byly podstawy w stylu postawy z bronia, poruszanie sie i rozne sytuacje w bodyteamach (zaciecia broni, zmiany magazynka itp). Potem sporuszanie sie sekcjami (po 6, 8 osob) w terenie miejskim, na zewnatrz i wewnatrz budynkow, wejscia, [...]

WYDAJE MI SIE ZE TE SLABE NACZYNKA MOGA POPEKAC...MIALEM KIEDYS TAKA SYTUACJE ZE BYLEM POD KONIEC CYKLU NA HYPER SHOCKU (NO) I MUSIALEM POBRAC KREW...NA DRUGI DZIEN JAK WSTALEM TO DOSLOWNIE ROZSADZILO MI NACZYNKA NA PRZEDRAMIENIU I BICEPSIE,MIALEM TAKIEGO KRWIAKA ZE W ZYCIU NIE WIDZIALEM CZEGOS TAKIEGO ANI MOI ZNAJOMI TEZ.ALE TO TYLKO SYTUACJA Z [...]

patrzc na Twoją sytuację (jednak całkowicie jej nie znając) proponuje zakupić carbo Biogenix np. robi świetne jabłko

o tym czy bedziesz przybieral fatu decyduje bardziej ogolna liczba kcal w diecie niz czas posilku. Az tak wielkim bledem niebylo by gdybys jadl gainera ok.1h przed snem. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

najlepiej by bylo jakbys w posilku po treningowym (w tym ktory spozywasz odrazu i tym 45-60min po treningu) ograniczyl spozycie tluszczow do min. reszte podziel na rowne czesci :) a i oczywiscie przed samym snem tez nie jedz tluszczow ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

miałam identyczną sytuację rok temu, trzymało mnie 2 tygodnie, tragedia...wiem co czujesz. mi pomogła maść końska i ketonal w maści, na zmianę smarowałam po 3 x dziennie. oszczędzaj nogę, jak ci nie przejdzie to leć do lekarza , przepisze ci konkretne leki i maść. Ketonal w maści jest na receptę, wówczas posiadałam go więc wizyta u lekarza była [...]

mozesz pic chociaz pamietaj, ze zawieraja kofeina, ktora odwadnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Eska: Pintera nie znasz? hehehe ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

hmm wchanialnosc jest tego i tego 100% ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "