oddech

Pewnie chodzi o oddech Pewnie tak.Chociaż zdarza się że ludzie zadzierają głowę do tyłu w tym ćwiczeniu.A kłopoty z ciśnieniem + własnie to =zawroty głowy itp.

[...] Wczoraj podczas podciągania przy ostatniej serii coś mi się stało w tył głowy dokładnie w potylicznej poczułem taki ból, że ,,, Dziś też mnie boli głowa, ale nie tak, od czego to mogło się stac? Przy maksymalnym zmeczeniu wstrzymywalem oddech przy opuszczaniu i myślę, że to może byc przyczyną, ale moze sie ktos inny wypowie, czy mial cos takiego

[...] ;p więc pewnie 8:p zapas 1 powt ciężko juz szło na 3-jkach będzie się dzialo 2.łydy piekły 3.130kg czułem plecy dalej ten kręg dokuczał tylko w tej serii 140kg 2 przerwy na oddech zapas zapewne był 4.- Dłonie piekły odciski.. Wodzu: przyjąłem do wiadomości;p z push press zawsze starałem się robić bez wspięcia cóż będę se ułatwiał;p w ostatniej [...]

[...] :-) i bardzo cichy bo o 5tej rano w bloku kręcę %-) Dziś samo.aero jak wstalem.po nocce. Później urodziny synka i wlewik u znajomych z solco. Ten tydzień łapie lekki oddech i zwiększamy ciężary do maksymalnych w przyszłym tygodniu. Jest strategia ustalona z trenerem. I wegle poszły w górę tak jak pisałem. Waga 89,8kg z rana ;-) I jeszcze [...]

Przy box 52 kg. tak mi się przypomniało :-);-) Żyła raz jedna panienka Która zwała się Jagienka; Wiele z niej było pociechy, Bo tłukła pupą orzechy. Opisał ją, że jest taka, Sam pan Sienkiewicz w Krzyżakach Wpierw żyła w cnocie jak mniszka, A potem wyszła za Zbyszka. I wiodło im się chędogo, Chociaż, niestety, ubogo, Bo się pokończyły wojny, [...]

Trafil Pan w sedno - plywanie kraulem to glownie oddech. Kilka miesiecy temu plywalem po jednym basenie, musialem pozniej minute odpoczywac. A przeciez i Pan, i ja nieskromnie, i wiekszosc z nas ma nieprzecietna sprawnosc i sile w porownaniu z wiekszoscia bywalcow plywalni, pal juz licho kwestie sylwetkowe :) Dzis plywam, z trudem ale plywam, [...]

Oddech sie wyrowna, pianka opina klatke i trzeba sie z nia oswoic. Nie jest zle z ta nawigacja, jak beda bojki kierunkowe, bedzie ok ;)

tak zebys zlapał oddech i mógł rozpoczac kolejną serie

Niech ktoś rzuci okiem na mój obraz rtg płuc, mam bóle w klatce piersiowej jak się zgarbię i wezmę pełny oddech. Przy wyprostowanej sylwetce nie boli.

[...] odczuwalne drganie rąk, wiecej energii, lekka pompa...natomiast co do zejścia to hmmm jak robiłem na końcu trening aerobowy zacząłem się strasznie wyciszać, zrobiłem się niesamowicie spokojny i zrelaksowany, spokojny oddech. Dzisiaj kolejny trening...ciekaw jestem co się dzisiaj stanie:)ogólnie produkt na plus, jedynie ten smak...bleee;p

Wciskając zastanawiam się czy zdążę,zanim dopadnie mnie atak.Kaszel taki,że chce udusić,bardzo spłyconny oddech(łapię powietrze jak ryba na lądzie),zimny pot kapiący z twarzy na podłogę i lejący się po plecach.Mało fajnie,ale przynajmniej wiem,że tren legit

ja w trakcie ostatniej serii przysiadu- miało pójść 10powt. Po ósmym czuje że nie wiem czy wstanę 9ty raz i odłożyłem już sztangę.. We łbie szumi, serducho wali a oddech jak po 3000m. :)

[...] problemu. Czy to wina małego obciążenia? Nie wiem, ale to dopiero pierwszy dzień, więc wszystko przede mną. Co do techniki, to: Po pierwsze: za każdym razem stosowałem "oddech siły" Po drugie: mocno wyrzucałem ketel biodrami. Powiem szczerze, że nawet wyczuwałem przez dłuższą liczbę powtórzeń to moment kiedy ketel wraca i wtedy atakowałem [...]

Wczorajszy trening 10k KBSC przebiegł lepiej niż ostatni:-) Pokonałem czas o 20s i teraz wynosi on 28:40:-D Ale takie podejścia"na czas" będę wykonywał tylko co kilka treningów.Jedno mogę powiedzieć,że program ten jest rewelacyjny,szczególnie jak czuje się płynność w każdym swingu i ładnie zsynchronizuje się oddech:-)

[...] Na LCHF jestem od dłuższego czasu,wiec już zdążyłem się przyzwyczaić:-) Zauważyłem, że bez węgli jednak trudno serducho rozbujać do pracy w górnych rejestrach. Siła jest, oddech jest, a mięśnie nie chcą pracować. Musiałby się ktoś mądry wypowiedzieć i może będę miał niedługo odpowiedź na takie pytanie. Co do filmu to Novyneo - chyba taki [...]

[...] do świecy robiłam na ławce, wyżej podnoszę tyłek i mocniej napinam brzuch :-)) Komentarz Cudowne uczucie po ostatnim burpee walnąć się na podłogę i próbować uspokoić oddech :)) zapamiętać: nie robić burpee godzinę po owsiance %-) tak myślę czy nie mogłabym robić treningów na czczo? Albo zjeść coś małego, banana np, a dopiero po treningu [...]

odnośnie moich płuc to tylko taki płytki oddech mam jak leże

odnośnie moich płuc to tylko taki płytki oddech mam jak leże Moze jakas nerwica?

[...] powtórzenia szło mi do przodu ... zostanę narazie na tym ciężarze. I MC Sumo ,co mnie pokusiło o te 50 kg }:-( ale dałam radę zrobiłam 4 od razu później musiałam złapać oddech + wytrzymałościowo: Ćwiczenia w 4 obwodach po 15 powtórzeń 1. Wykroki w tył 2. Przysiad nogi szeroko 3. Kombo: odwodzenie-przywodzenie + uginanie nóg przy [...]

Witaj poranny kwiatuszku Wróciłem , nareszcie wszystko się skończyło - egzaminy , matury , można odetchnąć śmiało , chociaż ja zawsze lekki oddech miałem bo się nie uczyłem w szkole Mam nadzieje , że szybko znajdę pracę i stanę na nogi