muscle

ale to nie jest muscle gimnastyczne,robisz normalnie siłowe Zgadza się Arek ma rację,niestety Mariusz my nie potrafimy gimnastycznego.

[...] zawody sa tylko raz... ale za to pomoże sędziować...:) Do zawodów troche czasu,jeżeli ktoś ma dobre wyniki w drazku,poreczach-warto może iść na korepetycje do osób robiacych muscle up-jest szansa dość szybko złapac technike i zaliczyć choc jeden musle up-a na pewno warto spróbować.Czasu prawie dwa miesiace do finału a do półfinału prawie półtora [...]

Problem w tym, że chcę robić muscle up czysto siłowe, a z rozmachem dokładnie takie jak method88 robię bez problemu i tu bardzo ważna jest technika. Jak już raz zrobiłem czysto to tego będę się trzymał Widzę że nie zrozumiałeś o co mi chodzi (nie miałem na myśli gimnastycznych) więc pokarzę na przykładzie moich filmów poniżej MU z podbiciem [...]

oczywiście ,ze sie łapia,jak wiadomo kazdy ma troche inny styl wykonywania cw a nazwa zawodów muscle up tez jest swoistym hasłem-w trudno byłoby to nazwać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9128a6cc37a4c08a67727dd08aadfaf.gif

Jeszcze jedna uwaga na temat gimnastycznych muscle up. To jest zabawa dla takich chudzielców jak ja, z wagą pow. 75 kg trudno byłoby osiągnąć jakieś lepsze wyniki tą techniką. W konkursowych zmaganiach widać różne techniki co wynika z predyspozycji zawodników.

Czyli Club Muscle Up ma nowego Prezesa - Tatara :-) Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-10-21 16:18:50

A tu taki mój filmik konkursowy w kombinacjach Muscle ups. http://www.youtube.com/watch?v=Ts6bKrlZEUo

Podaję tu film z nazwami angielskimi 44 ćwiczeń z obciażeniem ciała..Jest też oczywiście i muscle up....:) Mozna z tego także wybierać ćwiczenia do tematu drązekm... http://www.youtube.com/watch?v=POdzasJklxw&fb_source=message

[...] łokieć jeszcze dokucza, a do tego dwa razy z rzędu złapałem zapalenie gardła, jedno co pocieszające, że kontynuuję podciąganie, na wcześniej ustalonym poziomie, jednak moje muscle up troszkę blado rokuje, tym niemniej nie tracę wiary, że kiedyś zrobię co najmniej dziesiątkę. czekam na wiosenny przypływ witalności. Pozdrawiam forumowiczów. [...]

ok:) dzieki. Ja tradycyjnie jestem za dowolna techniką(frekwencja-zawody dla 10 osob to nie Mistrzostwa Polski. Bedą jeszcz: podciaganie z 20 kg, dipsy na poreczach i pompki systemem pucharowym w grupach oraz konkurs muscle up -na najstarszego uczestnika i najcieższego(wystarczy zrobić jedno wejście siłowe.

Jest to jakis pomysł-mozna by jakas poprzeczke na stojakach umieścić z przodu drazka-kto straci-niezaliczone ma. Popytajcie się kto byłby chetny na tai start w wersji typowo siłowej a kto raczej w tej dowolnej.. Jutro ,pojutre juz dokładnie to ustyalimy i juz Ja teraz z pracy przyniosłem taką taśmę ogrodzeniowa , na dniach Ci pokaże jak ja zrobię [...]

Dla mnie muscle up mozna robic ilosciowo ;) siłowe dla wiekszosci sa za ciezki :)

chociaż fachowcem w tej dziedzinie nie jestem to myślę, że punktowanie siłowych muscle up tak samo jak gimnastycznych to jest spore nieporozumienie :) byłbym za tym, by ktoś robiący wyraźnie ładnie siłowo (np. Tatar), po wykonaniu określonej liczby powtórzeń przemnażać ten wynik przez współczynnik 1,2. Przykład ktoś zrobił 20 siłowych muscli to [...]

Warto jednak pamiętać że to są pierwsze Mistrzostwa Polski w Muscle ups i całość idzie na całą Polskę. Dlatego dobrze żeby była zaprezentowana siła i piękno. Takie jest moje ostatnie zdanie. Organizatorzy niech sami podejmią decyzję. Zrobię dzisiaj filmik na próbę z taką taśmą na około 50 cm, wszystko zademonstruję miarką i zobaczymy jak to [...]

Chinczzyk - no to witamy. Mówisz że robisz bez zginania rąk w łokciach? To albo masz taka siłę, albo robisz Muscle gimnastyczne? Zastanawia mnie to, bo to jest ciekawy temat.

Mam pytanie do doświadczonych kolegów. jakie robić ćwiczenia pomocnicze, żeby w końcu zrobić muscle up?

Chinczzyk - no to witamy. Mówisz że robisz bez zginania rąk w łokciach? To albo masz taka siłę, albo robisz Muscle gimnastyczne? Zastanawia mnie to, bo to jest ciekawy temat. Witam Szkoda że nie było mnie na MP w MU. cały czas trenuję Mam jedną uwagę ci którzy robią MU prawidłowo ok 10 razy mogą zacząć myśleć o wykonywaniu MU z prostymi rękoma. [...]

[...] niepoważne. I powiem Ci że szczęka mi nigdzie nie opadnie, nie lubię sportowców co mają taki stosunek do innych co Ty. Pewnie spotkamy się na Mistrzostwach Polskich, drugich, jeżeli oczywiście tym razem przyjedziesz i pamiętaj że GIMNASTYKÓW się nie zalicza bo są łatwiejsze, więc już zacznij lepiej ćwiczyć siłowe muscle ;) Pozdrawiam serdecznie.

[...] (load) 2) You aren't lifting it enough times (volume) 3) You aren't training frequently enough 4) You aren't eating enough and/or eating properly 5) RBE has made your muscle tissue resistant to furhter growth (you must SD) 6) You are as big as your endocrine system and hypertrophy-specific training can support. (You would be pretty big [...]

oxe planuje jak skonczy rok.5mg dziennie..ale nie mam pewnosci co do zapodawania,bo jak na 6,5 miecha wazy 18kg i forme ma naprawde pro muscle.