jestem zmeczony

wiecie jednak powiedzialem sobie ze 15 zetato nieduzo i sprobowalem biore 1 tabsa dziennie od tygodnia. zauwazylem ze lepiej sie wysypiam nie jestem taki zmeczony a w seriach wyciskam bez problemu wieksze ciezary. zobaczymy jak skonczy opakowanie i to podsumuje

Jedni mówią że można robić nogi i plecy a jedni że nie ; s daje rade co prawda jestem cholernie zmęczony ale robię to w piątek i sob i niedziela odpoczywam.

Jestem na 5tym dniu cyklu jack3d + mono i chce to przedluzyc xpandem lub cloutem. Jest rewelacja, pobudzenie 10/10 mrowienie czuc na plecach szyi i twarzy, pompa po pierwszej dawce slaba lecz po 2gim lub 3cim treningu jest maksymalna i utrzymuje sie bardzo dlugo. Regeneracja 10/10 po godzinnym treningu fbw (gdzie dla mnie jest bardziej [...]

nie chodzi o strach przed igłami lecz o to że zmęczony jestem kłuciem a mam ochote zrobić sobie cykl na mase ale bez zalania wodą

Też jestem okropnie zmęczony,wszystko boli i nie wiem czy czasem symex mi estro za bardzo nie zbija.Ogólnie mam stan depresyjny

hmmm.... w sumie póxno juz i zmeczony jestem, wiec pewnie dlatego nie wiem o czym rozmawiasz

[...] że szybkie sw typu k1 troche ogranicza przyrosty, bo w ch... energii sie na trening zużywa, a niewiele zostaje na regenerację i budowę tkanek. Na pewno na redukcje i rekompozycje dobre, ale jak by było z masą? Mam nadzieje że sie dowiem, chociaz ostatnio jestem tak zmęczony praca że zastanawiam sie czy nie zrobic sobie przerwy z kickiem. Pozdro.

[...] Przed zmianą designu strony było takie coś i było bardzo pomocne. edit. Jak poprawnie wykonywać wymienione przez Ciebie ćwiczenia? Bo jest chyba kilka metod. + Mogę to zrobić z 0,5 godziny po treningu siłowym? Daję z siebie dużo i kiedy wykonam w 100% swój trening to jestem już trochę zmęczony. Zmieniony przez - baryy w dniu 2011-11-13 13:35:06

[...] zmeczony biceps a przy plecach również intensywnie pracuje co bedzie przeszkadzało w odpowiednim i technicznym treningu pleców... zalezy też od treningu i jego intensywności ale ja nie jestem zwolennikiem takiego podziału, ewentulanie można zmienic kolejnośc... ja jak zrobiłem w czwartek plecy z bicepsem to do tej pory biceps mnie lekko kuje

boshe ale ja zakrecony jestem , chyba za bardzo zmęczony skreślam to co napisałem o treningu obwodowym

Ale trenując raz w tygodniu to wole juz wcale nie trenować bo po kilku tygodniach jestem bardzo zmęczony,nic mi sie nie chce i nerwy mi siadają.

"po treningu jestem bardzo zmęczony i niemal od razu kładę się spać" - mialem kiedys dokladnie tak samo - po silowni od razu sen 2-3h. U mnie bylo to spowodowane zbyt mala iloscia weglowodanow - zwiekszylem ilosc ryzu, bananow itp - poskutkowalo. Sprobuj, moze u ciebie tez zadziala

Podczas walki patrz przeciwnikowi prosto w oczy a nie na np. na jego nogi, patrząc mu w oczy widze atak, i blokuje go, natomiast patrząc tylko na nogi lub ręce nie jesteśmy skoncentrowani na walce. wiem że jakieś farmazony puściłem ale jakos zmęczony jestem i niechce mi się myśleć. :)

OK jestem po treningu wstepnym No nie powiem w sumie naprawde ciezki trening, nie spodziewalem sie. na razie mi wyszlo: przysiad 15x70kg, 10x80kg dipsy - nie zrobie wiecej niz 11 uginanie 15x ~25-26, 10x~28-29 podciaganie podchwyt - nie zrobie wiecej niz 10-11, dziwne, bo nadchwytem robilem 13 wspiecia na palce - dorzucam +10kg co w przysiadach [...]

Nic nadzwyczajnego tak mysle... leb mnie od czasu do czasu dosc boli i ciezkosc nog i zmeczony jestem ale to moze byc z diety lub treningu chyba krew zbyt gesta i dlatego dobrze mysle ?

nie osadza sie cholesterol. jak nie masz cholsterolem problemow - to jajka Ci specjalnie nie zaszkodzą. diete przeanalizuje jutro bo dzis jestem juz zmeczony. mozesz wrzucic tez do odzywiania - tam masz specow od diety - jak chcesz jakies bardziej dogolebne info.

[...] czas moglby dac ok.10 min aerobow np.bieganie,rowerek, lub pomeczyc sie troche na worku boskerskim poprzez szybkie ciosy,prace nog, naprawde to jest meczace, po 10 minutach jestem naprawde zmeczony, wtedy na masie nie zalejesz sie tluszczem, chyba, ze bedziesz za duzo jadl. Co do a6w, to ostatnio czytalem o niej opinie, i postanowilem [...]

[...] jest sens używać do pct jedni za inni przeciw sam nie próbowałem ale jak chcesz to możesz zarzucić 20mg ed do cloma to raz a dwa ze dzisiaj siadam i czytam od dłuższego czasu sfd i co ? kvrwa jesteś chyba 5 albo 6 dobrym kolegą .. no bez jaj .. a trzy że jestem przeziębiony a zawsze przeziębiony + zmęczony = ataki agresji u mnie nie wiem czemu

[...] snu na przyklad). Wiem,ze to brzmi dziwnie,ale podanie dokladnej przyczyny to jak trafienie 5 w Totka. No,moze taki maly patent Ci podpowiem: ja zawsze jak jakis padniety jestem a trening mnie czeka (albo zawsze przy redukcji jak biegac ide) to stolowa lyzke miodu zjadam. To jest potezny zastrzyk kalorii i wydolnosciowo moge 2 razy wiecej [...]

[...] temp i biegunka. Wczoraj odpuścił kreatynę.Dziś też.Czy są jakieś przeciwwskazania.Acha z leków paracetamol. Pozdrawiam PS poza tym jak na grypę jelitową dziwne 1 dzień tylko hmm może czyms się struł albo zwyczajnie organizm potrzebował oczyszczenia z toksyn i pomogły jakies owoce lub coś w tym stylu. Nie jestem specjalista tylko tak głosno myślę