gry

dobra ja Ci wierze ze byly jakies panny, ale i tak jestem tolerancyjny- jak ktos lubi sie pobawic w jakies dziwne erotyczne gry np. z tamponami czy cus to rozumiem to Pozdrawiam

[...] skosie 3x 12/12/12 Barki: wyciskanie zolnierskie 4x 12/10/8/6 unoszenie sztanigelek bokiem 3x 12/10/8 podciaganie sztangi wzdluz tulowia 3x/12/10/8 a plecy MC 4x 12/10/8/6/ wioslowanie sztangi w opadzie 3x 12/10/8/ podciaganie sztangielki w opadzie 4x/ 12/10/8 szrugsy 4x 12/12/12/12 Macie gry olimpijski na siłowni? osobno stojaki? suwnice?

niski92 Mozliwe, ze zdazyles zauwazyc, ze autor tematu gra w futbol i to nie rekreacyjnie, ale w klubie. Tudziez moge przytoczyc cytat "boc2u tak zebys wiedzial ze robimy na silowni :) z trenerem nogi (...)" ktory pewnie Ci umknal. Otoz Fokus1994 wie, ze do gry potrzebne sa silne nogi i robi je pod okiem trenera :]

To zła wiadomość bo być może to jest w ogóle nie do wyleczenia? W jak dużym zakresie się rozciągasz? czy przyciąganie głowy do kolan na prostych nogach możesz wykonywać? Czy w ogóle wypada to z gry przez wspomniany przez Ciebie ból?

[...] być może to jest w ogóle nie do wyleczenia? W jak dużym zakresie się rozciągasz? czy przyciąganie głowy do kolan na prostych nogach możesz wykonywać? Czy w ogóle wypada to z gry przez wspomniany przez Ciebie ból? Często się rozciągam w ten sposób: http://www.youtube.com/watch?v=08nyzDY6uD8&hd=1 Skłony z prostymi kolanami mogę wykonywać, ale czuję [...]

napisalem, ze nie jestem kibicem Lazio, ale lubilem Ich, za to jak graja, a nie za to ze to jakis tam faszystwoski czy jakis tam inny klub, po prostu podobal mi sie Ich styl gry, lubilem Ich ogladac, pitole to, ze to jest S.S Lazio, teraz juz nie interesuje sie tym klubem. Przeciez wcale nie napisalem, ze jestem Ich jakims wielkim kibicem. Tez nie [...]

[...] kosza to chyba by Ci sie przydało troche masy(mięśniwej), bo przy 186cm te 71 kilo to za mało. Większa masa wcale nie musi obniżać wyskoku, a wyraźnie wpłynie na skuteczność gry(oczywiście jeśli wiesz jak to wykorzystać). Poczytaj vademecum wyskoku i zapoznaj sie z atlasem ćwiczeń. Powodzenia! Zmieniony przez - 23JUMPMAN w dniu 2005-02-10 [...]

[...] lepiej zapobiegać niż leczyć. poza tym dolącz suplementacje magnezem i potasem. domyślam się ze w kosza grasz na asfalcie. to bardzo meczy stawy. radzilbym zakupić obuwie do gry w kosza chyba że już masz. rozumiem cię bo sam gram w kosza i mialem wiele przygod ale postaraj sie nie przeholowywać. jak już coś to maści rozgrzewające, smaruj np. na [...]

Nogi - wszystko 6x12 Zgubiona seria mnie lekko zdemotywowala, ale wrocilem do "gry". Lekki ból w ledzwiach na poczatku treningu, po paru seriach siadow ustal. Nie wiem czy to nie sprawka kolka, bo czuje tam nacisk. 1. Przysiady w.up 30,50 docelowe 80kg I tu mam problem, bo nie wiem czy zrobiłem 5, czy 6 serii. Wydaje mi się ze 5. [...]

[...] jest według Ciebie, rozwiązanie ustalone poza plecami większości zainteresowanych to dyskusja z Tobą raczej nie ma sensu. Zapłaciłem abonament aby wspomóc Forum i być pewnym, że bedę miał pełny i nieograniczony dostęp - z grubsza w taki sposób przedstawił to MaTEO, a teraz co, zmiana reguł w trakcie gry - tak się nie robi. Pozdrawiam Max

[...] do jakiego poziomu to urealniać? :-D Co miało by być tym "realnym" wzorcem? Bo jeśli chłopaki odwołujecie się do bójek na ulicy, to równie dobrze, w myśl tej zasady można by zmienić np. piłkę - zamiast jednej bramki śmietnik, gramy 7vs6, z czego połowa nic nie umie, sędziego brak, a zasady sobie sami wymyślamy w toku gry. Ot urealnienie.

tak jak sie spodziewalem, troche przesadzieś z tą ogromną masą tłuszczową, Owszem,są dwa miejsca z ewidentnym naddatkiem ale bez dramatu. Bardziej martwi mnie fakt że wygląda jakbyś miał lipo albo gino...dietetyczka wspominała coś o tym? I kolejna martwiąca rzecz to ta śledziona... ale tym to już lekarz powinie się zająć. Tylko bieganie sprawia [...]

[...] 50 -trzeci 55 -czwarty 60 -piaty 65kg -szosty 70kg ( na przykladzie klaty to jest, czyli także mam sotsowac taki sam uklad do innych cwiczen jak np. nogi itp.??) , z gry dzieki za odpowiedzi!!! * nie obliczaj maksów dla 1 powtorzenia tylko dla zamierzonych powtorzen... czyli jesli te 70kg podniesiesz 15razy na klatke to szósty trening w [...]

Sory z góry za spam, ale jeśli ktoś oglądał dziś teleexpres lub wiadomości Pewien nauczyciel w-f zachecil swoich uczniow do wiekszego wysilku podczas gry w siatkowke i polecil im produkt X do kupienia w aptece. Jak sie potem okazalo jedno z rodzicow zapytalo co to ma byc, a synek odpowiedzial ze syrop na kaszel Nauczyciel stwierdzil ze jest [...]

Trochę zaniedbałam dziennik ale już znowu wracam do gry. Na jakiś czas odłożyłam metodę Lafaya z kilku prostych powodów: -stagnacja psychiczna, nie mam motywacji żeby zrobić o chociaż jedno powtórzenie więcej chociażby w jednej serii, co więcej nawet nie potrafię dobić do wyniku z poprzedniego treningu. -ból w klatce piersiowej, podejrzewam, że [...]

[...] kiosku za 9.99 zł Składa się ona z deski i dwóch gumowych okładzin naklejanych na deskę za pomocą kleju. Klej nadaje rakietce szybkość i rotację. Klejenie jest niezbędne do gry, lecz po iluś tam klejeniach na okładce zbiera się warstawa, którą trzeba ściągnąć, gdyż rakieta staje się cięższa niż zwykle. Im więcej razy ściągamy klej, tym bardziej [...]

https://i.imgur.com/Vd2n9rQ.jpg Mmmm... klasyka!.Mecz otwarcia,mecz o wszystko i mecz o honor sie szykuję. Krycha tyle lat gry za nim,w tylu rożnych ligach.W pewnie najważniejszym momencie spotkania,jak nie całego turnieju,mając juz kartkę na koncie na oczach sędziego daje stempla gościowi. Oby ESP miała jakiś słabszy dzień w meczu z Nami,bo [...]

Choćbym bardzo chciał, to po tym, co się wydarzyło wczoraj nie wierzę już w awans... Nie jestem sobie w stanie wyobrazić, żebyśmy mogli urwać Hiszpanom i Szwedom jakieś punkty przy takiej grze obronnej. Plus meczu z Hiszpanią? Nie będzie Krychowiaka... to, co zrobił ten osioł powinno absolutnie zdyskwalifikować go z gry dla reprezentacji.

[...] początku xd.pepiki kolejna rep. która nam odjechała? italia najgorszy mecz na tym euro i imo gdyby nie odwijka na varze to by tej bramki nie odrobili w podstawowym czasie gry.natomiastw Portugalii chyba za bardzo sie naoglądali Naszego meczu ze Swe i napitalali trylion bezużytecznych wrzutek.Oby KDB i Eden byli wstanie zagrać przeciwko Italii [...]

Z drugie strony jak by spojrzeć,to nie stracili jeszcze bramki na turnieju.Portugalia 5 lat temu,w podstawowym czasie gry wygrała na całym turnieju tylko raz w półfinale przeciwko Walii.Grecy w 2004 tylko w jednym spotkaniu trafili więcej aniżeli 1 bramkę.Nie twierdze ze Anglia wygra ten turniej(bo mogą sie skrzaczyć jak Holendrzy) ale na pewno są [...]