alkohol

[...] forum o ocenę lub korektę mojej diety. Wcześniej przed " dietą " potrafiłem zjeść nawet do 4500 kcal dziennie (Złe odzywanie na maxa)Nie paliłem nigdy papierosów,alkohol odstawiłem całkowicie.Od 9 stycznia zrezygnowałem kompletnie z gazowanych napoi cukru,pieczywa oraz słodyczy. Moja dietę rozpisałem sobie za pomocą kaukulatora ze [...]

[...] W maju miałam już 44 kg na wadze, śliczny brzuch. Pojawiały się wyjścia, odstępstwa od diety, ale waga stała w miejscu. Średnio dalej było te 700 kcal, a jak wyjście to i alkohol i pizza, a nic się nie ruszało. Co ważne w pewnym momencie odchudzania, właściwie już na początku straciłam okres, nie chciał w ogóle wrócić, pojawiał się i znikał. [...]

[...] a także biorąc pod uwagę treningi, kroki, też wykonywane obowiązki domowe przy których spala się jakąś tam podstawową ilość kcal, bilans mam "na minusie". Jeśli spożywam alkohol, wliczam to tak, aby nadal bilans wyszedł "na minus". Oczywiście, zdażają się "cheat daye", jednak sporadycznie. W diecie (wegetariańska) przeważnie warzywa, [...]

[...] czy zaczynac tj. od sniadania.Przez te 4 miesiace odzywialem sie nienajlepiej, jadlem co 3 godziny ale te posilki byly do dupy i nie zawsze zdrowe do tego dochodzil czesto alkohol. Planuje wejsc w cykl na Clenie+cm3/Johimbinie Nie jestem jednak przekonany co do tych specyfikow i prawdopodobnie wybralbym cos slabszego.Zalezy mi aby zrzucic 8-12 [...]

[...] z tym postem: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html. Tzn. nie liczyłem kalorii, ale nie najadałem się do syta, ograniczyłem alkohol, słodkie itd.. W tym czasie waga z 90 spadła do 82 i od miesiąca nie chce iść dalej, dlatego stwierdziłem, że czas rozpisać dokładną dietę. Jeśli chodzi o trening, to [...]

Chciałbyś rzucić palenie, ale brak ci argumentów? Może palisz i nie wiesz, co palisz? Pokrótce postaram się wyczerpać ten temat: Nikotyna: -Pobudza organizm, w większych dawkach działa uspokajająco -Zmniejsza roztargnienie, reakcję organizmu na hałas -Wpływa na układ krążenia - przyspiesza akcję serca, podwyższa ciśnienie krwi -Hamuje łaknienie [...]

[...] zawody od godziny 15:30. 4.Do zawodów nie zostanie dopuszczony zawodnik, u którego zostanie stwierdzone przyjęcie środka ogólnie niedozwolonego w sporcie (alkohol, narkotyki, sterydy itp.). 5.Zawody zaczynają się o godzinie 20.tzn., że zawodnicy powinni być przygotowani do pierwszego boju ( przysiad). Nastepnie kolejno- [...]

[...] - jest normalne produkty domowe a nie sztuczną chemie...co do uzywek to raczej zostanie jak jest...moge jedynie ograniczyc palenie i całkowicie wyeliminowac jaranie - alkohol zostaje. Macie jakies rady ? Jak z tym wszystkim sobie poradzi...i dobre plany, czy raczej isc w całkiem innym kierunku ? EDIT: poprosze o konkretna pomoc: od Was [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): od października do czerwca nieograniczony dostęp do siłowni Dieta: brak diety - nie piję tylko napojów gazowanych, nie palę, alkohol rzadko i mało. Chciałbym uniknąć restrykcyjnych diet Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 31 Obwód talii [...]

[...] Pić 2 litry wody dziennie, kawa i herbata Do smażenia używać oliwę/dużo oliwy Można jeść wędliny ale w małych ilościach Do zupy można dodać 1 łyżkę ryżu dziennie Można pić alkohol ale czysty (nie piwo i drinki) ODSTAWIĆ Czerwone mięso Chleb (biały), masło prawie w calości, margarynę, zabielane zupy i zupy z torebek Cały nabiał i produkty [...]

[...] stracić mniej więcej do 88/89. Dieta hmm znalazłem tu kilka ciekawych zasad itd itp. Pije głównie wodę, herbatę słodzę już tylko jedną łyżeczką cukru, słodycze sporadycznie, alkohol też, staram się wcinać warzywa (marchewkę głównie) i owoce - tu liczę na jakieś konkretne porady i wskazówki. O konkretnej diecie raczej nie ma co marzyć nie [...]

Witam serdecznie jestem Kuba i tak jak w temacie proszę o sprawdzenie diety. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 111 Wzrost : 184 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 106 pas/ talia115 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] spacerki (trzeba czas z kobietą spędzać :) Dieta (dietą tego nie można nazwać)- ograniczyłem do minimum ilość przejadanych słodyczy, praktycznie całkowicie wyeliminowałem alkohol, podniosłem spożywane białko - ale bez żadnych obliczeń. Starałem się policzyć zapotrzebowanie energetyczne ale średnio mi wyszło (wzór znaleziony na forum) - myślę [...]

[...] przyklejone tematy), więc poprostu postanowiłem, że zaczne się odżywiać zdrowo, tj. wywale ze swojego jadłospisu fastfoody, słone przekąski, słodycze, słodkie napoje i alkohol. No niby wszysto byłoby ok, ale mam dziwne problemy z psychiką. Gdy mam świadomość, że mam okazje kupić sobie jakiegoś slodycza to poprostu staje się innym [...]

[...] zdrowotne: brak Cel: redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wzroście tkanki mięśniowej Kilka słów o diecie: Nie ma szans, taki zawód, ale.... usunąłem z jadłospisu alkohol (wcześniej piłem dużo piwa), słone przekąski, sól (jeżeli już, to odrobina soli morskiej do jajecznicy), cukier (do 0), słodycze (do 0), tłuszcze zwierzęce, fast [...]

[...] w toku leczenia. Chciałabym w ten rok doprowadzić do schudnięcia przynajmniej 10 kg, i utrzymać trwały efekt. Słyszałam że przy tej figurze powinnam wykluczyć stale cukry i alkohol- czasem piwo piję jakie ćwiczenia mogę wykonywac w domu? jaką dietę obrac by nie ryzykować uczucia głodu- przy moich zaburzeniach wiąże się to z aktami kompulsywnego [...]

[...] w normie, sod potas i magnez tez w normie i diagnostyka tarczycy TSH-3 tez w normie. ogolnie wyniki badan idealne. Ale objawy caly czas nie ustepują. Mam 20 lat nie ćpam, alkohol raz w tygodniu jakies 3 piwa, nie wiecej. prosze was o pomoc, jestescie moja ostatnia deska ratunku. i prosze nie piszcie mi ze to taki okres ze dojrzewam bo to juz [...]

[...] medyczne, a w celu zebrania danych żywieniowych zastosowano kwestionariusz częstości spożycia żywności, w którym zawarto również informacje o rodzajach i ilości spożywanego alkoholu. - Wiele badań wykazało, że umiarkowane spożycie alkoholu, w tym wina, chroni przed chorobami serca i udarem niedokrwiennym mózgu - mówi autorka badań Romina di [...]

[...] mam do zrzucenia parę kilo i na dodatek często grzeszę (prawie codziennie coś słodkiego, w pracy czasem zamawiam sobie jakiś o obiad w sobotę czasem bibka domowa więc alkohol,paluszki, sałatki)... wiem wiem- masakra! :) Dodatkowe informacje o mnie: 28 lat, niedzieciata, pracująca, studiująca zaocznie, 166cm wzrostu, waga bardzo ruchoma. [...]

[...] dietę ćwiczenia oraz zakupione suplementy. Stan zdrowia oceniam na dobry ponieważ zawsze ćwiczyłem na w-f. Po zakończeniu szkoły forma aktywności bardzo ucierpiała (alkohol, papierosy, śmieciowe jedzenie i komputer(World of Tanks)). Od niedawna mieszkam w Grudziądzu (centrum) i nikogo tu nie znam. Szukam "ekipy" do grania w piłkę nożną [...]