DZIEŃ 86 Trening interwałowy /08.06.2010 r. wtorek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) 3 całe jaja, siemię lniane , płatki owsiane (60 g) 2) cyc, pomidor, oliwa SUPLE przed posiłkiem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire *****trening: interwały+aero***** 3) jabłko (100 g), białko ACTIVLAB Whey [...]
DZIEŃ 95 Trening aero x 2 17.06.2010 r. czwartek DIETA I SUPLEMENTY 1) płatki owsiane (70 g), 3 jaja, siemię lniane, orzechy włoskie 2) mięso z uda kurczaka bez skóry, lniany, warzywa 3) jw. SUPLE przed treningiem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire *****trening aero - rowero***** 4) mięso kebab, oliwa, sos jogurtowo – majonezowy, [...]
[...] Opolska prowadzący mgr Wojciech Stefaniak Zawody Wyciskanie Sztangi - Laszlo Meszaros – Stoisko Scitec Nutrition (scena mała pomiędzy stoiskiem Scitec Nutrition a Activlab) Spróbuj swoich sił w Maswreslingu udział dla kobiet i mężczyzn- stoisko Activlab prowadzący Robert Memś (Strongman) (scena mała pomiędzy stoiskiem Scitec Nutrition [...]
Wczoraj samopoczucie było dobre, nie zzieleniałam od tych jajec Dziękuję Wam za ciepłe słowa, ale mogło być jeszcze lepiej z tym samozaparciem --------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 23 Trening aero /06.04.2010 r. wtorek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. [...]
Vena – tak, węgle są.......jeszcze na razie. Nie wiem jak się dalej potoczy, zobaczymy po wynikach, tj. po miarce ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 57 Trening aero + siłowy /10.05.2010 r. poniedziałek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed sniadaniem: 1 kaps. [...]
Dziś słonko dało czadu. Ciężko na aero, mimo iż w lesie to troche duchota Dlatego dziś znów troche chodu/podbiegów/truchtu/biegu i tak zeszlo jakoś. Byłoby lepiej ale po 25-30min skończyła mi się woda :-/ Jutro jak tak przywali będzie DNT chyba że wieczorem coś ogarne, bo ze znajomymi wybierzemy się nad wode, bo w końcu wolne przecież Dzis [...]
Poniżej zamieszczamy pełną fotorelację z sobotniego finału! Aż 97 zdjęć! Bardzo dziękujemy za wsparcie sponsorom i partnerom imprezy: SFD.PL UNDER ARMOUR KELTON MOCNYSKLEP.PL (Krakowskie sklepy z odżywkami DH Wanda i CH Bonarka) ORS NIUTON (Siłownie w Krakowie, os. Kościuszkowskie i NCK) http://62.111.156.90/activlab/zawodykrak/1.jpg [...]
[...] Wraz z dwójką wspaniałych ludzi – Veną i Chorym - miałem przyjemność równolegle prowadzić blog treningowy dla firmy Activlab. Sponsorowi dziękuję za 3 miesięczną współpracę, a Venie i Choremu jeszcze raz gratuluję wspaniałych osiągów, które widać gołymi okiem. No właśnie... W moim [...]
A tutaj obszerna fotorelacja z tego wydarzenia! http://62.111.156.90/activlab/Radom/1.JPG http://62.111.156.90/activlab/Radom/2.JPG http://62.111.156.90/activlab/Radom/3.JPG http://62.111.156.90/activlab/Radom/4.JPG http://62.111.156.90/activlab/Radom/5.JPG http://62.111.156.90/activlab/Radom/6.JPG http://62.111.156.90/activlab/Radom/7.JPG [...]
[...] skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek IV Posiłek 30g Whey protein 80 plus V Posiłek: Pomidor Marchew Szczypiorek Vegeta Light (PODRAVKA) Oliwa z oliwek Ser twarogowy chudy Activlab Muscle Up Protein ( białko ) OCENA:8/10 Activlab BCAA Xtra 500g OCENA:10/10 Activlab Thermo Shape 90kap OCENA: 7/10 Activlab Body Fire 90kap OCENA:7,5/10 Activlab [...]
[...] oliwa z oliwek III Posiłek:(Przed treningowy) 100g ryżu 200g piersi z kurczaka surówka IV Posiłek:(Po treningowy) 50g Whey Protein 50 Machine man Rano: Kreatyna Mono Activlab witaminy Body Fire Activlab 1 kap Południe Witaminy Body Fire Activlab Przed treningiem Body Fire Activlab BCAA 10g Activlab Po treningu Activlab Whey Protein 50 [...]
[...] w trakcie udzielania odpowiedzi http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_138.jpg Przechadzając się po hali można było spotkać na swojej drodze atrakcyjne hostessy takich firm jak Activlab i Sitec Nutrition- szczęściarze prócz uśmiech otrzymali również próbki :-D http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_150.jpg http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_149.jpg Ja niestety [...]
Anitan dziękuję! Asariah - mam jeszcze jeden szczelny stary szejker w kolekcji, także jakoś daję radę Dziękuję za rady, następnym razem wypróbuję Twój sposób. Dziś porządnie mieszałam, dość intensywnie i długo, relacja poniżej. Odgapiaj wszystko co zechcesz Ja również jestem bardzo ciekawa wrażeń po aminokwasach, to pierwsza moja styczność z tym [...]
Asariah – dobra rada, dziękuję, następnym razem tak zrobię. W sobotę po raz pierwszy biegałam od rańca i się pogubiłam z tymi wszystkimi napojami Co do delikatnego truchtu, to ja tez póki co biegam bardzo delikatnie, powoli, ale tętna pilnuję. Z wiosełkiem spróbuję więcej [...]
Ciekawa rozmowa się rozwinęła, dobrze, że wszystko już jasne. Dziękuję wszystkim za miłe słowa i komplementy. Jest co redukować, o czym wyraźnie świadczą zdjęcia z postu 1. Mam nadzieję, że z czasem dalej będzie tak ładnie, systematycznie lecieć fat, ale jednocześnie nie chciałabym być na koniec sucha jak wiór…….....zobaczymy [...]