PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Film nie byl w całości i jak widziałem to schodzil też,ale nie jest to w tej próbie zabronione.Co do Twoich treningow pod Sochaczew,to jeszcze kilka możesz zaliczyc. Ciężary z których Ty nie jesteś zadowolony sa na pewno dla 95% ćwiczących poza zasiegiem ;)

16 w minute ze schodzeniem z drążka to też nie jest jakiś kosmiczny wynik, oficjalny rekord 14 powtórzeń zostanie szybko przebity

Podciaganie super szczególnie podobało mi się matkusa.
Dla urozmaicenia iti wstawi moją próbę pompek na poręczach na komendę góra- dół/2 sek./:)

dipy na komendę

Miało być zatrzymanie na 2sek. a wyszło na 1sek.:)

Tadeusz-bardzo ładna próba.U nas na jesieni zeszłego roku też tak te dipy wyglądały i dyktowałem praktycznie takim samym tempem jak na filmie.Tym wynikiem miałbyś 3 miejsce ;) Pierwszy miał 32 a drugi 30. Za miesiąc jak nam się podciąganie przeciągnie to zrobimy tak samo tylko po dwóch na jednych poręczach twarzami do siebie:)

i tak powinny dipy wyglądać na zawodach

Dokładnie,bo wszystko jest czytelne.Wadą może być jedynie to że nie da się idealnie wszystkim zawodnikom podyktować takiego samego tempa.Te różnice są jednak minimalne.Ruch płynny z akcentem na górze bez zatrzymania na dole też jest ok :)

Mateusz, ty cały czas trzymasz formę bardzo mocno, podoba mi się.

TaDzik - Bardzo siłowe i mocne Dipy - Bardzo czytelnie, podoba mi się

MaRio jak się Tobie podoba to się tylko cieszyć no może nie z ilości.Spróbuję te 30 x zaatakować:)